为什么我晚上睡不着,白天也不困答:如果做到以上几点后仍旧无法入睡或睡眠质量较差,应尽早就诊,可在医生指导下服用治疗失眠的药物,以提高睡眠质量.现代人虽然物质生活丰富,但大多数都因事务繁忙而无法好好享受这些资源,反而惹来一身现代文明病,其中又以失眠的问题最为普遍。事实上,引致失眠的原因很多,包括生活上的各种压力,外在环境的影响等。此外,饮食...
很困又睡不着怎么回事答:问题四:眼睛很困,但是就是睡不着,是为什么? 我有时候也和你一样,以前通宵时间长,慢慢熬得睡定着了,眼睛很困就是睡不着,我认为是精神压力大,白天想的事情多,再加上睡眠不足产生了机体排斥性。这样的话你可以做做运动放松身心,听点轻音乐慢慢入睡,不可急躁,顺便床头上放点百合花,会有催眠作用的 问题五:...