99问答网
所有问题
当前搜索:
运动节食都不瘦怎么办
...夜里吃夜宵,一年胖了十几斤,健身
节食
现在
都瘦
不下来了
怎么办
...
答:
关于健身这方面,增肌的首要条件即
运动
和摄入>消耗,而减肥则条件稍微少一点,只要消耗>摄入,就会慢慢减肥。每个人除了运动消耗,还有本身的基础代谢率,即你一天什么
都不
做,你要消耗多少能量。在健身减肥上,除了运动消耗减肥、还可以通过锻炼肌肉提高基础代谢率来达到减肥的作用。现在女性进健身房根本不敢...
节食
减肥的效果很明显,为啥
运动
加控制饮食的效果很慢?
答:
但这种减肥方法是不健康的,对于身体造成的伤害是不可逆转的,所以这种方法是不科学的。而且通过
节食
减肥,减掉的大部分重量都是水分,这对于身体上的脂肪,其实没有大的影响,当你恢复正常饮食后,很容易就恢复到之前的身材。二、
运动
减肥相比较通过节食减肥,运动减肥是更健康,更科学,更稳妥的方法,它...
为什么健身后体重反而增加,
怎么办
,还可坚持吗
答:
要想减肥,就是“管得住嘴,迈得开腿”,但通过
运动
的减肥女生会纠结一件事:为什么开始运动之后,体重反而增加了呢?这就要先从身体成分和减肥目标说起。 谁都知道,用体重秤可以称出自己的重量。但体重到底是由什么构成的呢?恐怕很多人就没有想过了。其中有骨骼,有肌肉(包括内脏肌肉和四肢肌肉)...
减肥减到一定体重就下不去
怎么办
?
答:
先喝一杯温水,洗净肠胃、补充夜间流失的水分。8、吃东西要细嚼慢咽:本来就吃得少,还吃得急的话,身体还没来得及吸收营养物质就流失掉了,还会给胃部带来负担。9、学会挑食:油腻的不吃、煎炸的不吃,少往餐馆跑,多吃水煮蔬菜、多自己开伙。此外,也要注意
运动
哦,祝瘦身成功 ...
为什么我
运动
减肥看起来瘦了但是体重没有变
怎么
回事?
答:
因为通过
运动
减少了自身的脂肪,增强了自身的肌肉组织,从而使人看起来变瘦了,而体重却没有变。
为什么饿得前心贴后背,就是
瘦
不下来?如何看待
节食
减肥?
答:
锻练相比
节食
减肥而言,也能让人瘦,还可以让人维持很苗条身材。唯有自己
运动
起来,点燃了人体脂肪,才能看到瘦身的成果,如果仅仅是节食减肥来强制性身体减肥瘦身,这样不但并没有具有减肥的效果,也有会因身体中缺乏动能,而影响健康,终究还是得补充维生素,一不小心很有可能会更加反跳,那般节食减肥的...
节食
减肥过。现在
运动
了开始也
不瘦
为什么?
答:
具体
怎么
做,做什么
运动
,抱歉我是个很懒的人,我又没有什么重体力的劳动,我天天躺在家躺平像个咸鱼,没那么大的消耗,怎么减,两点,重要的两点。第一控制少吃,既然不能不吃,那就吃到刚好满足日常需要的量,也就是基础代谢,严格控制每天吃的东西的量,不能不吃,但也不能多,这是减肥最麻烦...
做不到减肥该
怎么办
答:
一个星期多几趟健身房,最好能天天都去锻炼、天天健身。通过
运动
消耗的热量,把多吃的那些食物带来的热量给抵消掉,不过会辛苦一点。但是也不是意味着,就可以天天吃那些,高脂肪高热量的食物。如果你毫不节制的吃那么多这种高脂肪高热量的食物,那么,你就算累死在跑步机上也照样瘦不下来。其实说到底...
我想减肥却一直坚持不下来
怎么办
?拜托了各位 谢谢
答:
想减肥但一直坚持不下来
怎么办
? 这个就得问你自己了,天下没有免费的午餐,想不付出努力却有收货那是不可能的,凡是都要坚持,之前160斤,坚持跳舞一年,
瘦
了30斤,期间多惨多累只有自己知道。 我想减肥,坚持不下来,怎么办? 树立信心,加强
运动
,科学饮食, 学习坚持不下去怎么办?拜托了各位 谢谢 我建议你要在学习上多...
...和一个鸡蛋,还有一点水果。都三天了,还
不瘦
一斤呢?
答:
应该是身体的问题,其实减肥真的最好是
运动
减肥,这种
节食
减肥,就算瘦了。也一定会反弹,建议你可以在平时出去走圈,促进身体的循环。
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜