为什么运动后,喝很多水还觉得口渴??答:当我们运动时,能加快身体新陈代谢,加快汗液的排出,从而减少身体的水分,因此经常在我们锻炼结束后,会有口渴的感觉,这是一种正常的生理现象,我们在运动之后应该稍作休息,然后补充水,不要大口大口地喝,最健康的方法是先小口的喝水,然后用白开水或矿泉水补充水分。 运动前补水是关键,专家表示,运动前要补充水分。很多人...
运动完可以喝水吗?答:这个是一个运动员采访时说的。 减肥运动完多久可以喝水 看你运动的目标,如果是为了排毒,那么在运动过程中尽量保持水分的充足,注意补充水分,如是为了减肥 ,那么就要注意 饮水量了,在运动过程中不要大量饮水,运动完后,也最好休息10——20分钟后在喝水,而且要小口小口的喝,不能大量喝。 减肥运动过后多久可以喝水...