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运动小腿肌肉拉伤怎么办
小腿肌肉拉伤
要多久才能
恢复
答:
肌肉拉伤
一般需要4-6周的
恢复
时间。肌肉拉伤后,由于肌纤维、肌肉内神经纤维断裂,可以引起拉伤部位疼痛。拉伤后应该停止受伤部位的
肌肉运动
,在受伤的四十八小时内冷敷伤处,四十八小时后热敷、按摩伤处,加快受伤肌肉的恢复。如果有必要可以用跌打损伤膏药和其他损伤外用药施于患处。
小腿肌肉拉伤怎么
快速
恢复
正常
答:
小腿部肌肉出现拉伤的情况,多是由于高强度的
运动
,导致拉伸腿部肌肉、韧带从而出现的损伤,进而发生拉伤的情况出现。出现小
腿部肌肉拉伤
后,要立即停止动作,立即采用冷敷的方法缓解疼痛,用冷水或冰块对拉伤部位进行冷敷,可以很好的减轻肿胀或充血的情况发生。在
腿部拉伤
后的48小时可以采用热敷的方式缓解,用...
小腿肌肉拉伤怎么办
?
答:
肌肉拉伤
后的
处理
方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻,一天之内可以反复进行几次;在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度。缠绷带以30分钟为限,可反复做几次;尽量减轻患肢的负担,保持...
小腿
肚子
肌肉拉伤怎么
回事
答:
小腿
肚子出现
肌肉拉伤
的情况,基本上就是在日常生活中在高强度的
运动
过程中,使肌肉急剧地收缩,或者过度的被牵拉从而形成的损伤。小腿肚子部位出现拉伤的情况以后一般会导致肌肉的纤维出现撕裂或者断裂的情况发生,小腿发生肌肉拉伤的情况以后,首先就要停止一切活动,并严格的卧床休息,避免因活动使拉伤的情况...
小腿
肚子
肌肉拉伤怎么
快速
恢复
答:
小腿
肚
肌肉拉伤
主要与活动不当有关,有一部分是因为热身
运动
做的不够造成,有一部分是在活动当中动作过猛或受到外伤引起,此时应当立即停止正在进行的活动,局部冷敷或喷云南白药喷雾剂,48小时以后可以给予适当热敷,改善局部微循环。如果拉伤严重,应该给予局部制动,必要的时候应选择支具或石膏固定,B超或...
运动
后拉伸感觉已经大腿有刺痛感,是否是
拉伤
?
答:
腿部
拉伸后疼痛。有可能是由于拉伸过程中比较剧烈,刺激局部的阔筋膜以及局部的
肌肉
的
拉伤
。此时往往我们需要通过止动、静养、局部的冷敷热敷以及非甾体的抗炎药如:塞来昔布、英太青,还有部分的活血化瘀药物
治疗
。一般原则上的话3到4周之内不宜再做腿部的剧烈
运动
,否则会加重疾病的发展,导致肌肉或者...
运动
时
肌肉拉伤
该
怎么办
?
答:
可以用冰袋,也可以用毛巾包裹着冰块,每天多次覆盖在受伤部位,每次冰敷时间不超过15分钟;抬高受伤部位,比如是
小腿肌肉拉伤
,就可以躺在床上,在小腿下面放个东西,使小腿的位置高于心脏即可。这样可以让血流通过受伤部位,减轻炎症;休息,就是让身体不再承受压力,实现自我
恢复
。根据肌肉拉伤的轻重程度,...
小腿肌肉拉伤怎么
快速
恢复
答:
在体育
运动
中,大腿后群肌肉的拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、
小腿
三头肌、上臂肌等都是
肌肉拉伤
的易发部位。 (二)征象 局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重;肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感,...
小腿肌肉拉伤
走路即疼
怎么办
答:
小腿肌肉拉伤
出现走路时疼痛,属于正常现象,
治疗
措施具体如下:1、患者需减少活动,缩小活动范围、活动幅度;2、局部早期可进行冷敷;3、可穿弹力袜固定。随着时间延长,局部出血停止后瘢痕形成,最终症状消失,早期需注意休息,避免剧烈
运动
。若护理较好,小腿肌肉拉伤通常对患者无较大影响,患者不必过于担心...
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