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运动后大腿筋痛怎么办
运动后腿疼怎么
回事
答:
没事的,是因为强烈
运动后
,肌肉内产生了乳酸。乳酸是引起肌肉疲劳、肌肉
酸痛
、肌肉痉挛、无氧阈值和氧债的主要原因。 一般运动停止12小时以后,第二天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,...
运动完
后一个
大腿
里
筋疼
,严重甚至连抬脚都费劲,这是什么情况?是不是练...
答:
是超负荷
运动
了。不知道是
筋疼
还是肌肉疼。放心吧。没事的!就是难受几天。如果你能坚持下去。那么身体就上一个档次
该如何缓解跑步后的腰疼、腿疼?
答:
出现该问题不要去做什么跑步体操
运动
了,注意休息,补充骨骼营养,食用健力多氨糖软骨素钙片,改善
疼痛
问题,补充氨糖,帮助关节软骨再生修复
跑步
后大腿
内侧一根
筋痛
,上楼梯才痛,是拉伤么
答:
您好,这是因为你在跑步的时候可能出现以下几个原因之一造成的:1,跑步姿势不正确,使膝盖受到过多压迫 2,
运动
量过大 3,在没注意的情况下扭到了 总之无论哪种情况,休息一段时间就好了,云南白药也可以用上 如果想要详细的分析,建议百度搜索"跑步膝盖痛",我跑步是膝盖外侧痛,查了才知道是姿势...
跑步时
大腿
根抽筋
怎么办
答:
在跑步打球等
运动
的过程中,有时候会出现抽筋的情况,人们常见的腿抽筋就是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,
疼痛
难忍,我们在慢跑时该注意什么呢?跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者,但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝...
大夫:昨天剧烈
运动完
,今天
大腿疼痛
,站不起来,请问该用什么药?_百度知 ...
答:
回答:病情分析:你好,根据你提供的信息分析,你的情况是在昨天做了剧烈的
运动后
,今天出现了
大腿疼痛
的症状,站不起来,这种情况要考虑是由于剧烈晕倒导致的肌肉拉伤引起的,这种情况可以口服一些舒
筋
活血的药物治疗,同时配合口服一些双氯芬酸钠胶囊治疗,这样效果应该会比较好的。 意见建议:建议,个人认为,你的情...
运动后
脚抽筋
怎么办
答:
脚跟不离地感觉小腿
筋
有被拉直的感觉,进行几分钟后,再放松按摩
腿部
肌肉。其他如手臂抽筋时,必须将之轻轻拉直;腹部抽筋时,轻轻把腹部垫高拉直腹肌;若是
大腿
前面抽筋,最简单的可以采取蹲姿,或可轻轻将手腕放在膝盖后方,将腿往后弯曲,使大腿前面抽筋拉直,最简单就是蹲下。至於如何防范抽筋,最简单...
为什么
运动后大腿
肌肉会抽筋呢?一般
怎么办
?如题 谢谢了
答:
1.运动过量或太激烈:很久没有
运动后
又突然大量运动,或是运动时间太久、太过激烈,都容易造成肌肉受伤或使肌肉过于疲累,就容易发生抽筋;只要有肌肉的部位都可能抽筋,通常以小腿肌肉最常发生,这是因为
腿部
必须负担全身的重量,因此,小腿的压力比其他部位来得重,也就最容易抽筋。 2.骨刺压迫到腰椎...
运动后大腿酸痛怎么
按摩
答:
敲打按摩
疼痛
部位。我们可以敲打按摩
腿部
,从而促进肌肉内的乳酸排出,这样很快腿就不疼了 持续
锻炼
。当你跑步
腿疼
时,一定是你长时间不
运动
导致的。那么只要你坚持跑步,每天都把腿部肌肉拉伸开,
以后
就不会痛了。剧烈疼痛要就医。如果是持续疼痛或者撕裂感疼痛,估计是肌肉拉伤,要及时就医。
大腿筋疼
的原因有哪些
答:
大腿筋疼
的原因:1.
运动
损伤 当你在剧烈运动或长时间活动后,可能出现大腿筋的拉伤或扭伤,这是大腿筋疼的主要原因。过度使用或疲劳可能导致肌肉纤维的微损伤,引发疼痛。肌肉炎症 某些情况下,大腿筋疼可能是由于肌肉炎症引起的。这种炎症可能是由于感染、自身免疫反应或其他不明原因导致的。炎症会引起肌肉...
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