滑雪服里面应该怎么穿,有什么好建议?答:滑雪时一定会出汗,日常穿的衣物不利于排汗,还容易吹风着凉感冒。速干衣能很好的吸汗排湿,保持身体的干爽舒适,提高运动体验感。 这是我常穿的一套速干衣,是迪卡侬的,衣服有弹性很贴身,湿透后10分钟就能干,经常运动的时候穿。 第二层,根据不同温度可以有不同选择,上衣学者加绒卫衣、摇粒绒或羽绒内胆,裤子选择...
锻炼身体后肌肉会酸软无力,是因为缺少了什么导致的?答:多数不经常锻炼的人,一旦经过一次比较剧烈或长时间的运动后,肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现,而是在次日以后出现,持续二三天后才逐渐缓解。如果说,肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致,那么,应该在运动时或运动后即刻达到高峰,怎么会在第二天以后才出现呢?这种肌肉酸痛是什么原因引起的呢?应怎样减轻或防止呢?对此,记者...
夏天参加皮划艇运动的装备如何选择?答:可以选择长袖速干防晒衣再加一个越野背心,个人觉得这样更方便喝水,水袋直接放在越野背心两边,划累了喝水会更简便快速一点,不用到处找还要擦干净之类的。还有就是,好不容易出来玩,总是要拍照的,个人觉得越野背心还蛮酷的,拍照上镜。还有一点,服装尽量带两套,划皮划艇结束后尽量换干净清爽的衣服,舒适不易感冒。 3、...