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运动出汗后多久洗澡好
减重不求人 提升基础代谢率有8招
答:
第5招/
运动后
泡个舒服的半身
浴
除了喝水,
洗澡
也能提高新陈代谢;其中,泡澡又比淋浴更有效。当人生病发烧时,每上升1℃,新陈代谢率会提高13%。因此,浸泡在38-40℃的水里也有同样的效果。以自己能接受的水温为原则,但要感到温热且
出汗
,才能达到半身浴的效果;浴缸里的水位不可超过心脏,时间...
“壳聚糖”减肥效果怎么样?
答:
最有效的
运动
:跳绳 减体重不敢确定 但一定会让你肥肉变少 塑造体形... 时间可选傍晚8点左右 运动1小时 然后隔半小时
洗澡
(注: 洗好澡拿按摩膏按摩有肉的部位,这个非常有用,没有按摩膏可以用洗面奶或者润肤乳代替,按摩15分钟到20分钟左右) 躺床上后 可做2腿向上骑脚踏车运动,10分钟左右...
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