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踝部扭伤的治疗
崴脚之后正确的处理方法是什么?
答:
(我:南医三院足踝外科护士长-谢凤姣,如需进一步咨询,请登录好大夫在线,与足踝外科主任曾参军进行互动。) 在这里教大家一种最简便、最快捷、最省钱的崴脚
治疗
方法。崴脚,医学上称做“足
踝扭伤
”。是外力使
足踝部
超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
如何处理
脚踝扭伤
3种方法来处理脚踝扭伤
答:
2、进行运动,增强灵活性。3、轻柔地伸展韧带。4、增强脚踝。5、锻炼来改善平衡性。大部分人在一生中总有一次
脚踝扭伤的
经历。爬楼梯时,运动时,走路时都有可能会
扭伤脚踝
。当脚踝用力不当时,会拉伸或者撕裂韧带。幸运的是,大部分情况下脚踝扭伤可以简单地在家用几种有用的工具进行
治疗
。方法1:处理...
脚踝扭伤
应该如何正确处置?
答:
冷敷再热敷。踝关节扭伤是由于跑步和跳跃时用力过猛以及脚的落地姿势不当造成的。外力导致踝关节超过其最大活动范围,损害关节周围的肌肉和韧带。许多球员缺乏有关
踝关节扭伤的
知识,对踝关节扭伤不以为然,导致踝关节扭伤后几个月内仍然肿胀。长期积累容易造成习惯性踝关节扭伤,即使太严重也不及时就医,...
踝关节扭伤怎么治疗
?
答:
在日常生活中,因走路不慎脚被
扭伤
是经常发生的,该怎样
治疗
它呢? 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后
足踝
活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。 二、...
脚踝扭伤
如何
治疗
以及如何恢复?
答:
足踝扭伤
后常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方,把淤积起来的血揉开搓散;接着是用热毛巾敷,以活血消肿;最后强忍着疼痛走路、活动。但是,实践证明这样做是不妥当的,因为,局部的小血管破裂出血后,会形成血肿,一般要经过24小时左右才能恢复,停止出血。如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动,势必...
脚踝扭伤
应该如何进行康复训练?
答:
05,踝关节周围肌肉组织康复 对于刚
扭伤的
踝关节肌肉组织,有的可能会发生肌肉充血引起踝关节部位肿大,一般人的处理方法也就是用酒精或者红花油进行涂抹,以达到临时消肿效果,但这样做对于普通的扭伤是可以的,但对于
踝关节扭伤
是不行的。踝关节扭伤需要的是先对踝关节康复,之后才可以有效地消肿,锻炼踝...
踝关节扭伤的治疗
答:
踝关节扭伤
,多由于行走时突然踏在不平的地面上或腾空后足跖屈落地时,足部受力不均,导致踝关节过度内翻或外翻而造成踝关节扭伤。内翻一般损伤外侧距腓韧带,外翻损伤内侧的三角韧带,但由于三角韧带坚韧且不易撕裂,调理以活血化瘀为主。中药蜡疗具有很强的机械压迫作用,使表面皮肤毛细血管轻度受压,热...
踝关节扭伤
后应怎样处理
答:
摘要:在我们日常下楼梯或者进行体育运动的时候,如果不小心,难免就会发生
踝关节扭伤的
情况。踝关节是全身负重最多的关节,踝关节扭伤是最高发的运动损伤,一般就会出现脚踝部肿胀、疼痛,那么踝关节扭伤后应怎样处理呢?下面就来一起了解下。踝关节扭伤后应怎样处理1、马上休息患者在踝部扭伤后不要急着...
脚
扭伤
该
怎么
办
答:
生活中时常会出现一些损伤,如
踝关节扭伤
。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。急性生期:马上冷敷20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤...
脚裸
扭伤
怎样恢复最快
答:
切记不要施予不当的推拿和按摩,可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖,以避免走路时足部不当受力,影响复原或再次扭伤。休息时,尽可能把脚抬高,可促进血液循环,降低
踝部
肿胀。病人也应立即就医,以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健
治疗
,对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。脚踝
扭伤的
...
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