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跳绳十天能减多少斤
为什么跑了
10天
,每天一小时跑十几公里还瘦不下来
答:
为什么跑了10天,每天一小时跑十几公里还瘦不下来 哪有那么快!减肥不能急,运动过量了还伤身。坚持适当锻炼能减少身体脂肪含量,肌肉强壮,但体重不会急剧下降。激烈运动后食欲增强,短暂而不持续的激烈运动,体重会不降反升。介绍你一个快速减肥的方法,不吃晚饭光吃苹果,
10天能减
10
斤
。为什么每天...
每天晚上
跳绳
1500下仰卧起坐50下,这样减肥有用吗
答:
有用的,最好加些俯卧撑,跑步。俯卧撑每组20个,做四组,每天做,坚持啊。跑步很重要,减得特快,我实践过的,要慢跑,400米的操场5圈,最好出汗。
十天
里每天运动基本两小时,为什么一斤没瘦
答:
3,如果想要快速的减肥就是喝稀饭,白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份,一日3餐只喝稀饭。包3天后身上的肉肉会
减少
许多,只要肯坚持3天就
可以
使体重
减掉
3—10
斤
。4,清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽 5,中午吃比较清淡的就可以了。
急!急!在家怎样能在
十天
内
减
五
斤
呀?
答:
加强室外运动(跑步、篮球等,最好
有几
个人一起运动,才能更激烈的运动,消耗能量),每天保持4个小时的运动时间,
可以
上午2个小时,下午2个小时,饮食尽量节制,多吃蔬菜,因为是突击减肥,所以感觉很辛苦,但我都做到了,特别是晚上,饿的睡不着,但你能做到,我相信你!必要时可以准备点水果(苹果...
十天瘦
20
斤
有什么好方法?
答:
其次,减肥欲速则不达,还是细水长流、循序渐进的好,身体需要一个适应的过程,还是慢慢来的好 还有就是,减肥适合运动饮食双向进行,运动以有氧运动为主,适当跳跳操、跳
跳绳
,尽量避免过多激烈运动,因为容易损伤身体的,一天一小时左右足已,运动的时候
可以
听听音乐,这样时间过得就快了,男孩子可以...
怎样才能
十天瘦
十
斤
?
答:
我的方法、不是很科学、不知道是否能帮到你、连续三天、早餐(喝粥、豆浆、等等)不要喝太多哦、午餐只吃些水煮青菜、晚餐不吃、这期间一定会饿、那就
多
喝些水吧、剩余的七天、
可以
正常进食、但是注意、不要吃的太饱啊、只要觉得不饿、就不要再吃任何东西了、运动才是最关键的、
跳绳
很有效、数目按...
...睡前60个仰卧起坐 早上还爬1200级楼梯 1星期
可以瘦
5
公斤
吗...
答:
我觉得应该可以吧!我也一直为减肥发愁。愁死了,哎。我最近也打算
跳绳
,不过你比我有毅力多了,早晚各两千我都不敢想象,俯卧撑
可以减
肚子,不过听说停下来以后会反弹,那天听我同学说,一晚上得做200个呢,哎,加油,祝你减肥成功!
有没有一周
可以瘦
十
斤
的方法
答:
女性的减肥历史,
可以
归纳为三个时期:豆蔻时边说减肥边大吃胖乎乎可爱形象期;年方二十狂
减
狂
瘦
苗苗条条修长可怜期;桃李春风美容保健保持期。三个时期基本保持普通女郎中美好身材形象(不包括怀孕后期体重180
斤
趾高气扬准妈妈阶段),全靠自己在痛苦黑暗中长期摸索出的快速减肥方法。快速减肥方法的基本原则:立足自己。要把...
急急急...本人
跳绳减肥
可是长肌肉了
答:
估计肌肉只是长了少许的,只不过是因为你原来的肌肉太不发达了,腿部的脂肪又没减下来,所以看起来好象粗了.继续跳下去,等你的体重真的
减少
一二十
斤
的时候,你就会看到小腿的效果了,这种肌肉问题问题你需要问的不是YOGA教练,而是健美教练,你问一下他锻炼小腿肌肉用
跳绳
的方法会不会有效果,这种小负荷的长...
怎么在
十天
之内剪掉二十
斤
啊
答:
几乎是不可能的··但是
多
做运动如跑步每小时
可以
消化很多卡路里
跳绳
也可以、早上晚上中午都要跑··坚持
10天
试下吧 每天只喝葡萄糖和维生素C 你试一试吧大姐姐···
棣栭〉
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4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
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