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跳绳十天能减多少斤
十天
不吃饭早上和晚上各
跳绳
一个小时,
能瘦多少斤
答:
我是属顽固性质的,第三次订购 波兰格莱 了,已
减
20
斤
左右,效果比较显著,无不良反映
二天不吃,每天跳3千个
跳绳
,
十天
下去
能瘦几斤
答:
这种减肥方法不建议长期,先前是有效果,但后期回复正常又反弹下来的,这是我的经验之谈,我也是减肥的革命者,肥胖因素很多,人体排毒通便还是很重要的,人体宿便停留在身体里就成了脂肪形成胖,所以首先做的就是让肠胃扫清垃圾,自然就容易
瘦
下来了。我就是用这个方法瘦了6
斤
,虽然不
多
,但起码健康。
为什么我天天去慢跑或
跳绳
20分钟(大概2000下)
十天
啦才减了1
公斤
。没...
答:
已经不错了,运动20分钟以后才开始燃烧脂肪。建议你运动30分钟,效果可能会好些。还有,减肥太快了对身体也不好,一周
减
一斤就行。还有,减肥切忌心急,再说,你的效果已经不错了,有人根本减不下去,楼主加油,坚持就是胜利,我也才开始减肥,饥饿的滋味很难受的说~~~...
如何在半个月内
瘦
五
斤
?
答:
半个月内瘦五
斤
太简单了,方法有很多,如果你想快速瘦五斤,那就每天晚上不要吃东西,然后稍微运动就行,比如,打羽毛球,跑步,或者
跳绳
,能出汗的运动就行,不出
十天就能瘦
掉五斤或者还
多
,当然,白天的早饭和午饭要定时定量,不能因为晚饭没吃,早饭和午饭就要多吃点,那也是不行的,如果实在是...
一天
跳绳
10分钟,能起到减脂的效果吗?
答:
十分钟真的有点太少了,短时间是起不到减脂效果的。我用了差不
多
40天的时间,
瘦
了15
斤
左右吧!最开始每天分早中晚每次各1000。后来由于觉得下楼三次好麻烦所以一起留到晚上跳。每天保证3000个,有时候会4000,5000啥的。就这样过了差不多40天,瘦了15斤左右。
跳绳
给我的感觉就是,每天全身的肉肉...
每天
跳绳
1000
十天可以减多少
答:
不知道你跳
多
块首先。。。其次按慢跳算,1秒一下够慢吧。。。也就16分钟就跳完了。。。有氧运动的前20分钟主要消耗的是血糖,20分钟后才主要以脂肪供能。。。你这么跳
可以
说减肥效果不大,不过能消耗血糖至少让你不继续发胖吧,如果配合适当的饮食也可以慢慢瘦。。。
10天
你就别想看到太明显的效果...
我服了
跳绳
真的很减!掉秤真巨快
答:
我服了
跳绳
真的很减!掉秤真巨快。 四周跳绳计划。 入门:第一天,跳绳100个,开合跳30个;第二天,跳绳100个,高抬腿30个;第三天,跳绳100个,后踢腿30个;第四天,跳绳150个,开合跳30个;第五天,跳绳150个,高抬腿30个;第六天,跳绳150个,后踢腿30个;第七天,跳绳180个,高抬腿+开合跳各30个。原地跑40秒,休息...
10天减肥
30
斤能
不能实现?
答:
不能实现,但是一个月
瘦
十
斤
还是
可以
的。我采用的减肥方法:调整饮食+
跳绳
我的饮食口诀:低糖少油多蔬菜,先菜再肉后主食。吃下去过多的糖分和脂肪,是导致你体重快速发胖主要原因,如果想要一个月内
减掉
10斤,你就需要戒掉一切甜食、甜的饮料,戒掉所有看得见的肥肉,拒绝用大油炒的菜。这样可能会...
减肥10天减
了6
斤可以
吗?
答:
10天减肥
6
斤
,速度非常快了。首先应控制饮食,将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天,
减少
脂肪摄入,脂肪摄入量应为总能量的25%-35%,饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥饮食中应该有足够的优质蛋白质,除了补充必要的营养外,还需要补充必要的维生素、矿物质和充足的...
你有没有什么快速瘦身的办法分享呢?
答:
快速的瘦身的办法还是有的,建议您
可以
去
跳绳
,跳绳相对于瘦身是很快速的,而且是瘦全身,刚开始跳绳的话,建议您跳绳量再一天800个左右,后期可以每天多加一些,
十天
左右可以跳1千到2千左右
<涓婁竴椤
1
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3
4
5
6
7
8
9
10
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