减肥计划作文400字答:于是他只好坚持下去,三圈跑完了,他累的满头大汗,豆大的汗珠往下流,于是就让他稍微休息一会后,又让他做了些其他运动,跳绳,让他一下子跳了三百个绳,接下来的每一天中,我们也坚持让他锻炼,他再也不偷懒了,哪怕再炎热,再苦再累也依然坚持着,日子一天天过去了,暑假很快就结束了,一个暑假下来,他的体重减掉了不...
上身需要增肥,下身需要减肥,这可怎么办啊~~答:跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 2.锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实,跳绳可以预防诸如糖尿病、...
最近为什么都减不下来?答:放假前在学校的最后一个月减了十几斤,那时候是晚饭改吃水果,其他时间(早,中餐)都正常进食,还有每天晚上做一个半小时的减肥操,效果还蛮明显的,也没有反弹,只是肤色变的暗黄。... 放假前在学校的最后一个月减了十几斤,那时候是晚饭改吃水果,其他时间(早,中餐)都正常进食,还有每天晚上做一个半小时的减肥操...