为什么你看起来就是没气质因为你虎背熊腰手臂粗答:扭腰交替摆臂减肥操可以让半身得到锻炼,加速脂肪燃烧,起到减肥的作用,具体的减肥动作是立正站好,挺直腰身,双臂自然垂于身体两侧。腰部使力将身子向左侧转动时,双臂顺势向后甩动,片刻后缓慢恢复原姿势,接着向右侧练习上述运动。 六、跪姿瘦背 跪在地上,脚底向上,双手支撑地上。手臂坚持笔直姿态。吸气,渐渐就爱那...
求离骚全文及其翻译,谢谢!答:” 我跪在铺开的衣襟上倾诉衷肠,中正之道在我心中闪亮。凤凰为车,白龙为马,御着那飘忽的长风我飞向天上。 清晨,我从那南方的苍梧之野起程,傍晚,我到昆仑山下的悬圃卸妆。我本想在灵琐停留片刻,无奈太阳下沉,暮色苍茫。我叫那日御羲和按节徐行,不要急急地驰向崦嵫山畔。前面的路程遥远而又漫长,我要上天下地...