99问答网
所有问题
当前搜索:
走10公里消耗多少大卡
消耗
1000
卡路里
要运动多长时间
答:
根据运动类型不同需要不同的时间。比如:田径:每半小时可
消耗热量
四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼;篮球:每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性,加强心肺功能;自行车:每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利;骑马:每半小时消耗热量一百七十五卡。有益于大腿和意志的锻炼;高尔...
十天,一天跑
10公里
,坚持十天可以减20斤吗?
答:
如果跑得太快,跑到上气不接下气的状态,就燃烧的糖,脂肪反而
消耗
不掉。另外,脂肪的
热量
非常高,一克脂肪能够释放9
大卡
的热量。一般跑一个小时,差不多消耗掉700大卡的热量,而且这里面最高大概只有60%左右的热量是由脂肪提供的,其余的是糖供热。也就是说跑一个小时(差不多
10公里
),消耗的420...
慢跑40分钟8
公里
可以
消耗多少热量
答:
你确定40分钟跑了8
公里
,对你来说是慢跑?那我也很负责任的告诉你,
消耗
600-900
卡路里
没问题(看你的自身体重)
1小时跑了
10km
算慢跑么,这能
消耗多少热量
答:
你好,不算慢了,属于正常的跑步速度了,我跑4公里一般是22分钟,
消耗
的
热量
在300
大卡
1小时
10公里
的话,消耗的热量估计会在700-800大卡
500
千卡
需要跑
多少公里
500千卡要走多久
答:
500
千卡
需要跑
多少公里
根据跑步的运动强度来决定。如一个50公斤左右的人,在平坦的路面跑步,以一小时8公里的速度慢跑,
消耗
500千卡需要一小时左右;如果加上爬坡和间歇性快慢跑的方式,或是以1小时12-14公里的速度跑步,则消耗500千卡只需40分钟左右。500千卡要走多久 同样根据运动强度来决定。如...
详细的食物
卡路里
表
答:
食物
卡路里
对照表(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80
大卡
为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的
热量
就相当于80大卡。2、肉类、豆腐、鸡蛋:37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是,...
五
公里消耗多少大卡
?
答:
5
公里
慢跑你可以消耗大概300
大卡
的
热量
。慢跑五公里可以消耗三百二十卡路里的能量,速度越快可以消耗的卡路里就越多。慢跑五公里的速度大约是九
千米
每小时,在这个速度下人体
消耗卡路里
的速度是比较快的。而且相对于快跑来说慢跑对于体能的消耗也比较少,更适合长时间运动。慢跑对于人体关节的伤害也是所有运动中...
骑车一
公里消耗多少大卡
答:
骑车一
公里消耗
15
大卡
。骑行的速度慢一些,维持在每小时
10公里
左右,那么仅能够消耗150
卡路里
左右,150÷10=15,骑车一公里消耗15大卡。骑单车所消耗的卡路里数跟骑行速度有直接的关系,如果骑行的速度比较快,大约每小时16公里左右,可以消耗250左右的大卡。
骑行两
公里消耗多少
卡
答:
如果骑行速度达到16公里每小时。两
公里消耗热量
76卡,分情况而定吧。时间的话,这个要根据个人体力而定,体力较弱的可以半小时休息有
10
分钟。但是体力较好的,通常也建议骑行1小时,停下来休息十分钟。主要是臀部受到压迫血液循环受阻,容易屁股疼,休息一会就可以避免长时间骑行后屁股疼了。
跑一小时能
消耗多少热量
,比慢跑快一点,时速大概
10公里
左右,来个准点...
答:
这个,不同的人不一样,影响能量消耗的因素很多。只能告诉你大致的范围。普通人每小时用8公里的速度跑步,每KG体重每分钟大约消耗0.1355KCAL的热量。每小时用12公里的速度跑步,每KG体重每分钟大约消耗0.1797KCAL的热量。因此:假设你70KG,你一小时跑步的
热量消耗
在570KCAL~755KCAL之间。另外每小时
10公
...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜