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谷物是人体维生素B1的主要来源
维生素b1
含量高的食物
答:
因为其能治疗脚气病,故又称抗脚气病维生素。它还可以促进人的
身体
成长;帮助消化特别是碳水化合物的消化;改善精神状况;维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常;减轻晕机、晕船;可缓解有关牙科手术后的痛苦等。
维生素B1的主要
食物
来源
为:豆类、糙米、牛奶、家禽;1、
谷类食物
一般含维生素B1较多,比如全麦...
维生素B1
食物
来源
答:
富含
维生素B1的
食物有:
谷物
皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1。缺乏维生素B1的危害 在神经与肌肉方面:维生素B1缺乏的最典型的表现是神经系统和心血管系统的异常症状,统称为脚气病。在肠胃方面:可导致胃肠蠕动减弱、便秘、消化液分泌...
维生素B1
食物
来源
答:
维生素B1,硫胺素,又称抗脚气病因子、抗神经炎因子等,是水溶性维生素。在生物
体内
通常以硫胺焦磷酸盐的形式存在, 多存在于酵母、
谷物
、肝脏、大豆、肉类。1、含有丰富
维生素B1的
食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。2、含维生素B1多的水果有:西红柿、橘子、...
哪些蔬菜含
维生素b
答:
维生素B族有十二种以上,
主要来源
于
谷物
、鲜蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵母、糠麸、花生等。B族是所有
人体
组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与
体内
糖、蛋白质和脂肪的代谢。具体每一种维生素B的来源如下;1、
维生素B1的主要
食物来源为:小麦胚芽、番茄、白菜、芹菜、花菜...
b族
维生素
都
有哪些
答:
B族
维生素主要
包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。维生素B族在
人体
新陈代谢中扮演着重要角色,具体包括以下几种:维生素B1,也称为硫胺素。在维持人体神经传导、心肌活动以及正常糖代谢中起着关键作用。同时有助于食欲的提升。
谷物
中的粗粮
是维生素B1的主要来源
。维生素B2,又称为核黄素。在...
引起
维生素b1
需要量增加或消耗过多
的主要
原因是
答:
高碳水化合物饮食等。1、消耗过多的碳水化合物(如精制
谷物
、糖类)会导致
维生素B1的
需求增加。碳水化合物
是人体
能量
的主要来源
,而维生素B1是参与能量代谢的重要营养素,因此高碳水化合物饮食会增加维生素B1的需求量。2、酗酒是导致维生素B1消耗过多的常见原因之一。酒精会干扰维生素B1在身体中的吸收和利用...
含
维生素B1的
食物有哪些
答:
维生素B1广泛存在于天然食物中,含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低。粮
谷类是
我国人民的主食,也是
维生素B1的主要来源
,但因维生素B1多存在于麸皮及胚芽中,如米面碾磨过于精白和过分淘洗,蒸煮中加碱,均可造成维生素B1的大量...
在什么食物里含有
维生素B1
???
答:
(药物作用)维生素B1
是人体
能量代谢,特别是糖代谢所必需的,故人体对硫胺的需要量通常与摄取的热量有关。当人体的能量
主要来源
于糖类时,
维生素B1的
需要量最大。维生素B1还是维持心脏,神经及消化系统正常功能所必需的。当维生素B1缺乏时,按其程度,依次可出现下列反应:神经系统反应(干性脚气病),心血管系统反应(湿性脚气...
缺少维生素E和
维生素B1
,吃什么水果或者蔬菜可以食补的?
答:
1.维生素E主要存在于坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、
谷物
、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。含维生素E的水果蔬菜:新鲜的橙子、梨、苹果、香蕉、西瓜、西红柿、萝卜等 2.
谷类食物
一般含维生素B1较多,也是我们膳食中
维生素B1的主要来源
,但谷类食物碾磨得越精细,...
哪些含有
维生素b
答:
谷物:谷物也是维生素B
的重要来源
。小麦、燕麦等谷物中含有丰富的维生素B族成分,尤其是
维生素B1的
含量较高。
谷物是人体
日常饮食中的主要组成部分,因此摄入谷物也是补充维生素B的有效途径。蔬菜:蔬菜中的维生素B含量丰富,特别是绿叶蔬菜,如西兰花、菠菜等。它们不仅富含维生素B,还含有丰富的矿物质和膳食...
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