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西兰花炒胡萝卜的功效与作用
吃
西兰花有什么
好处和坏处?
答:
西兰花
的营养价值 1、硒:西兰花含有的硒可以阻止癌变细胞的形成,对于乳癌、胃癌的防治效果极佳。2、抗坏血酸:抗坏血酸有提高免疫力和提高肝脏解毒能力
的功效
。3、膳食纤维:西兰花含有的膳食纤维有清理肠道脂肪的功效,特别适合减肥人士和肥胖病人食用。4、
胡萝卜
素:西兰花中含有大量的胡萝卜素的成分...
吃什么菜保护脑
答:
1、
西兰花
。“蔬菜皇冠”西兰花,不仅营养成分含量高,而且还十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素
和胡萝卜
素等。其中的维生素K有助于增强大脑活力。2、菠菜。美国芝加哥拉什大学一项研究发现,菠菜等绿叶蔬菜有助保持大脑敏锐。每天只需吃一份或者两份菠菜,就能让智力“年轻”11岁。由于...
西兰花和胡萝卜
怎么
炒
答:
四、焯水后的西兰花和胡萝卜放凉,分别切成小块;五、
西兰花和胡萝卜和
匀,打入3个鸡蛋,加入适量盐,胡椒粉调散并搅拌均匀;六、锅中倒入食用油,油温热时,倒入调好的西兰花鸡蛋液,先煎至底部稍微凝固;七、再翻炒出香味,如果喜欢吃鸡蛋老一些的,可以多炒一下,嫩一些的可以减少烹饪时间;八...
西兰花炒胡萝卜的
家常做法
答:
3/10 锅里加入清水 4/10 水开后放入
红萝卜西兰花
下锅焯水一分钟左右。注:断生即可(时间过长影响口感)5/10 焯水完成的菜用漏勺捞出 6/10 炒锅放入植物油 7/10 油温五成热放葱蒜末爆香 8/10 继续放入
西兰花红萝卜
、盐翻
炒
一会儿就可以出锅了。9/10 成品:
西兰花胡萝卜
就出锅了。10/10 ...
西兰花
不宜和什么食物一起吃
答:
西兰花
中含有极其丰富的维生素c,黄瓜、
胡萝卜
、南瓜和西葫芦中含有维生素c分解酶。用西兰花搭配黄瓜、胡萝卜、南瓜或西葫芦一起吃,会破坏西兰花中的维生素c而降低其营养和保健价值。 2、不能和动物肝脏一起吃: 西兰花是一种高维c蔬菜,动物肝脏中含有大量的铁或铜等金属元素。用西兰花搭配动物肝脏一起吃,会使...
西兰花炒
蘑菇怎么做
答:
西兰花撕小朵,姜切丝,蒜切片。4、锅里烧开水,
西兰花和胡萝卜
焯至断生后捞出控干待用。5、锅里热油,爆香姜蒜,接着放入口蘑翻
炒
,调入少量盐,加快口蘑出水,口蘑出水后,大火不断的翻炒收汁。6、待汁收干,调入生抽,接着放入西兰花和胡萝卜同炒,拌炒均匀后,调入少许盐即可。
瑶柱+牛肉+
胡萝卜
+
西兰花
可以一起煲粥吗?
答:
补充营养:西兰花和牛肉的营养都比较丰富,两者一起食用不仅能补充丰富的营养,还能为人体提供能量,满足人体的营养物质需求;降脂降压:西兰花含有一定量的类黄酮物质,可以调节和预防高血压;牛肉中的亚油酸具有降脂降压、软化血管
的作用
,这两种食物一起吃可以有效地降低血脂含量和血压含量。
西兰花炒胡萝卜
...
西兰花与胡萝卜
苞菜一起吃可以吗
答:
可以一起食用,方法是里脊肉切片,用盐和料酒,鸡精加入水淀粉腌制,胡萝卜切片、西兰花按头分小块,焯水烫过用凉水浸泡,锅内放油,加入肉片翻炒,加入
西兰花和胡萝卜
,出锅前淋少许蒜泥。
西兰花
怎样炒最好吃
答:
香菇可以增加香味和鲜味,
胡萝卜
可以增加色彩,还是天然的鲜味剂,蒜蓉更是亮点,让原本寡淡的菜顿时生香不少。3.烧一锅水,水量要稍稍多些,这样受热更均匀。水里加入一勺盐,几滴食用油,目的是让焯水的蔬菜色泽更鲜艳。等水开后,下入
西兰花
,焯烫2分钟后,马上捞出过凉。【注意】:焯烫的时间...
想减肥是不是就必须吃那些难以下咽的难吃食物?
答:
肯定不是。很多小伙伴想减肥又不想运动,所以就吃一些水煮
西兰花
,水煮鸡胸肉这之类难吃的食物,认为既然吃不了健身的苦那我总该吃食物的苦吧,可是这些水煮的食材简直难以下咽,让人难以坚持下来,最终减肥以失败告终。那么问题来了,那减肥一定要吃难吃的食物吗?好吃的食物怎样去吃才能瘦呢?1.难吃...
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