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补钙搭配什么促进吸收
晒太阳可以
补钙
么
答:
是的,晒太阳可以补钙 晒太阳
补钙的
原理:太阳光中的紫外线B能够作用于人体皮肤,使7-脱氢胆固醇转化为维生素D,被
吸收
入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D,后者可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应,既可
促进
钙、磷吸收,又能直接调整骨代谢,从而达到补钙的功效。虽然维生素D也可...
应该给爸爸
什么
钙片呢?
答:
当中老年人合并有泌尿系统结石的时候,建议选择柠檬酸钙或醋酸钙,因为其不增加尿钙的排泄,在消化吸收的过程中也不需要胃酸的消化,可以选择在餐前服用。中老年人在选择钙片服用之后,建议同时选择维生素D服用
促进
钙
的吸收
,并注意分次服用以减轻对消化道的刺激,在生活中可以适当进食牛奶等乳制品
补钙
。
什么
食物含钙高 含钙较高的食物有
哪些
答:
3.新鲜蔬菜 蔬菜也是钙质宝库,比如菠菜、苋菜、小白菜钙含量都很高,100克菠菜含钙量约为100毫克,蔬菜中
的钙质吸收
率也较高。4.坚果类 坚果类食物如杏仁、核桃、榛子等也含有丰富的钙质,100克杏仁含钙量约为200毫克,坚果中的钙质吸收率较低,但
搭配
富含维生素C的食物,如橙子、草莓等,可以提高...
养狗达人进!狗狗缺钙怎么办?
答:
维生素D可
促进钙质吸收
3、药物治疗 如果狗狗缺钙严重,那么单纯的食疗可能并不能解决问题,通常国内的宠物医院都会选择碳酸钙和乳酸钙,并同时注射维生素D3,口服维生素D2、维生素D3等。药物治疗见效快,特别是对于产后缺钙的狗狗,只要及时补充钙质,它们会迅速恢复正常。现在国内的宠物市场也有进口
的补钙
...
婴儿吃
什么补钙
答:
除了饮食方面的调整,家长还需确保婴儿获得足够的阳光照射,以
促进
体内维生素D的合成,因为维生素D
有助于
钙
的吸收
。此外,避免过早、过量补钙,以免对婴儿尚未发育完全的肾脏造成负担。总之,科学合理的喂养和营养
搭配
是确保婴儿健康
补钙的
关键。家长在给孩子补钙的过程中,应密切关注孩子的生长情况,如有疑虑...
青少年
补钙
食谱
答:
尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍
钙质的吸收
,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的...
大豆与
什么
食物结合能
促进
身体
吸收
更多蛋白质
答:
花期6-7月,果期7-9月。小麦+大豆 大豆、小麦类食品单独食用时,其蛋白质
的
生物价分别为64和67,也就是说,如果吃100克大豆蛋白,其在体内只能
吸收
64克。这两类食物若按33%和67%的比例混合食用,其蛋白质的生物价可提高到77,超过了牛肉(生物价76)。为
什么
呢?因为小麦类食品中蛋白质的赖氨酸...
哪两种食物
搭配
在一起吃对人体有益?
答:
4.经常吃适量
的
鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油 鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。动物性蛋白质的氨基酸组成更适合人体需要,且赖氨酸含量较高,有
利于
补充植物性蛋白质中赖氨酸的不足。肉类中的铁易被身体
吸收
利用,鱼类特别是海产鱼所含不饱和脂肪酸有降低血脂和防止...
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