产后营养补充指南答:适当增加营养,可以多吃鸡蛋和瘦肉,可以用西洋参,鸡肉炖当归,它对产后营养。多喝汤其中一些,鸡汤,鱿鱼汤,骨头汤,汤蹄(猪肉,羊肉,牛肉等),这些汤含有丰富的蛋白质,很容易被母亲吸收,易于改善母乳喂食。多吃粥在这里,我们推荐花生粥,鱿鱼粥,牛尾汤,炖黄花,炖黑骨鸡,鸡山药炖。多吃水果为了补充你的...
我身体不好补充营养素,不知道这几种营养素可不可以一起吃?答:建议你补充各种维生素类,不要以这种方法,以维生素片剂、或保健品来补充营养。 因为,各类维生素的片剂,都是从食物中,提取而成,属于是浓缩的,非常容易因你吃的剂量多少,与搭配不当,非但不能补充营养,反而会造成机体内的营养素的平衡问题失调,保健品也是同样道理。 所以按你的描述,这几种营养素是不可以在一起搭配吃...