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蛙泳的正确姿势视频教程
蛙泳的姿势
(图片)
答:
从图5、图6、图7、图8 可见得:1.双肘夹水时,双腿才开始收腿。2.双手前伸要比蹬腿早,双手伸出至少要达到3/4,才开始蹬腿。
蛙泳
基本
动作
?
答:
一、两腿伸直,脚掌着地,做收腿、翻、蹬夹的练习,练习时两眼要注视双腿的动作。二、收腿、翻、蹬夹
的动作
,注意该过程的动作路线。慢收腿,边收边分,翻脚要充分,练习中应注意慢收、快蹬、并腿伸直的节奏。三、以虎口握住训练者两脚掌内侧,协助做收。四、水中扶板做收、翻、蹬夹腿的练习。...
蛙泳的动作
要领详细讲解
答:
蛙泳的动作
要领 手臂动作:1.外划:双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划,继而屈臂向后、向下方划。2.内划:掌心由外转向内,手带动小 臂加速内划,手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下),前伸。3.前伸:双手向前伸(肘关节伸直)。腿部动作:1.收腿:屈膝...
蛙泳的动作
要领口诀
答:
蛙泳 划手腿不动: 在游泳馆游泳时,看过很多人蛙泳时,身体跟着动,很用力,特别是有很多人会撅屁股,这样会大大增加水的阻力,消耗身体的能量,不仅游不快,大部分人游了半天其实是原地踏步,这个就是因为没有掌握
正确的蛙泳
手脚配合动作。 蛙泳划手时,腿不要动,因为蛙泳真正对水起作用
的动作
是划手时和蹬腿时,划...
蛙泳的
技巧是什么?
答:
重点体会翻脚和蹬夹水的路线及
动作
的节奏。 (3)坐在岸上或池边练习 上体稍后仰,两手后撑,按口令做
蛙泳的
腿部动作练习,开始四拍做,体会收、翻、蹬夹、停的动作,再过渡到两拍,最后是一拍的完整练习。 (4)俯卧在床边做收、翻、蹬夹、停的动作 可由同伴帮助体会和纠正动作,先分解做,后连贯做、重点体会...
蛙泳的正确姿势视频教程
慢动作
答:
个人认为
蛙泳的正确姿势
是保持身体平直,头部稍微抬起,双臂和双腿同时向前推进身体。需要注意呼吸配合和身体的协调性,保持平衡。在练习时,可以先在陆地上模拟姿势和动作,再过渡到水中练习,保持安全和舒适。
正确的蛙泳姿势
可以提高游泳速度和保持舒适性。 抢首赞 评论 分享 举报 为...
蛙泳的
技术
动作
要领
答:
腿上
动作
:收---翻---蹬---夹 座于池边:收:两腿绷直,脚尖绷直并拢,双膝关节向自己收,同时脚掌立起掌心对正前方 翻:两膝关节合拢,左、右脚向两边展开至80度左右,脚掌外翻 蹬:左、右小腿以80度以内的角度向前蹬 夹:蹬出以后迅速把双腿夹拢成初始动作 这几个属于连贯动作,如果熟了可...
游泳
的正确姿势
是怎么样的?
答:
1 蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解
蛙泳动作
要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手
的动作
是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。臂部动作:1、外划:双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时...
学
蛙泳的
步骤
答:
并且,要记住一个要点:一定不能撅屁股。否则,蹬水时,就游不快。3、俯卧在长凳上,中速和慢速模仿
蛙泳
腿部
动作
。抬头出水学习腿部动作。蹬池壁或池底滑行,双臂前伸,抬头使口露出水面,做蛙泳腿部动作。注意双臂前伸不要过深,腿部动作除并拢时外,要做得平稳。池边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作。
标准
蛙泳
配合
的正确动作
应该是
答:
标准
蛙泳
配合
的正确动作
是一次划手一次蹬腿一次换气 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。蛙泳较省力,易...
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