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蛙泳漂浮技巧顺口溜
蛙泳技巧
答:
1.
蛙泳
蹬腿时,要用力、要有弹性、速度要快,但不要出死劲,腿蹬尽后双腿迅速夹腿(像用筷子挟东西一样并拢),利用水的反作用力推动身体向前。蹬腿后大约有2-4秒的时间可以让身体向前滑行,然后再收腿。2.收腿时动作要慢、要放松(顺便让关节和肌肉休息一下),同时注意脚掌不要勾起,要顺着方向...
蛙泳
的动作要领是什么样的?急求!
答:
蛙泳
动作要领!(划手腿不动,收手又收腿,先伸胳膊后蹬腿,手腿伸直漂一会)1.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。3.划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时...
游泳入门教程及教学
口诀技巧
答:
仰泳动作的
顺口溜
为:自然仰卧在水中,腹部微收稍展胸。两腿上下来踢水,两臂轮流在划水。大腿来发力,小腿用力踢。脚尖斜向里,鞭状来交替 空中移臂侧入水,屈臂沉肘对准水。向后加速快推水,两臂轮流来划水
蛙泳口诀
边收边分慢收腿,向外翻脚对准水。弧形向后蹬夹水,伸直并拢漂一会 划手腿不...
蛙泳
游得好,关键在于划水!划水有什么
技巧
?
答:
蛙泳
,作为游泳爱好者基本人人都掌握的泳姿,主要是因为其对身体协调能力的要求较低,更适合新手学习,而对于想要自由自在轻松的掌握蛙泳游法,其中这几个要素缺一不可:身体的姿势,手臂的技术,腿部的技术以及呼吸的方式。对于蛙泳的手臂划水动作而言,可以有效地产生巨大的推动力,再配合腿部和呼吸,就...
如何让
蛙泳
更快
答:
熟练掌握标准的
蛙泳
的动作
技巧
是必须的,其次是需要加强腿部的力量,以此来提高游进时的前进动力,还有就是想办法尽可能减少游进时的阻力了。至于波蛙这种专业竞速游法,偶尔游游还行,平时长距离游泳锻炼的话根本就游不动。以上就是我的一点儿心得体会了,希望对想要提高蛙泳速度的朋友有所帮助。
蛙泳
沉入水里太深,感觉换气之后头一下深入水底很多,怎么办?
答:
1、换气的时候如果嘴巴没有出水面,需要不换气练划手抬头 直到出来为止 注意新手游的时候是先抬头马上手跟着划(几乎是同时的) 划手稍微放松点往侧下方划。2、、换气的时候如果嘴巴出水面,需要多多练习呼吸,在水里鼻子出气大部分,不能吐光,准备抬头的时候鼻子停住,嘴巴出水了马上把气喷出去。3、...
正确的
蛙泳
姿势,要全的哦,那样会有多多的分的
视频时间 00:26
蛙泳
手和脚的动作怎样配合?
答:
1、蹬腿,手要伸直。2、借着蹬腿的力量身体向前飘一会,手还是要伸直,腿也要保持伸直。3、感觉前进得差不多了开始划手,头出水面吸气,腿还是保持伸直。4、划完水后双手以合十的姿势在胸前,头埋入水中,要看池底。5、双手前伸,同时曲腿开始蹬腿动作。
学
蛙泳
动作要领是什么
答:
学
蛙泳
动作要领是什么,蛙泳是很多人都喜欢的一项运动项目,但是要学好蛙泳可不简单,其中可是有很多动作要领和
技巧
的,那么你知道学蛙泳动作要领是什么吗,一起来看看蛙泳的动作要领吧 学蛙泳动作要领是什么1 如何游好蛙泳 1、加强游进中始终保持身体流线型姿势 提高划水效率和减小阻力可以提高蛙泳成绩,游进中始终保持...
蛙泳
跳水后在水下紧接着大划手和打腿 的顺序是什么样的?
答:
蛙泳
跳水由以上所说的情况有:第一,救生类的蛙泳跳水,是直接跳下,头不入水,一般是踩水,同时的进行,然后再进行划手,蹬腿。第二,是比赛类的跳水,跳水后在水中划行,加两蝶泳腿下泳腿。差不多浮到水面了,马上划手抱水,紧接着蹬夹并拢飘一下。所以动作是先划手,蹬腿,不是打腿,打腿...
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