99问答网
所有问题
当前搜索:
蛙泳如何最快学会换气
蛙泳
的
换气
技巧有哪些
答:
手腕微微弯曲,在向斜下方分开划水。双手向外压水的同时,慢慢将头部抬出水面呼吸空气,然后双手手掌与胸部合拢,肘部要靠近身体内侧。同时,合上下巴,面朝下,手掌向上,双手合二为一,就像洗脸一样。然后双手向前伸展,并拢,手掌向下,慢慢呼气,漂浮一会儿。这个循环是
蛙泳
划船
换气
的动作。
蛙泳怎样
正确
换气
游?
答:
手腕微微弯曲,在向斜下方分开划水。双手向外压水的同时,慢慢将头部抬出水面呼吸空气,然后双手手掌与胸部合拢,肘部要靠近身体内侧。同时,合上下巴,面朝下,手掌向上,双手合二为一,就像洗脸一样。然后双手向前伸展,并拢,手掌向下,慢慢呼气,漂浮一会儿。这个循环是
蛙泳
划船
换气
的动作。
请问
蛙泳
中的
换气
技巧..
答:
手腕微微弯曲,在向斜下方分开划水。双手向外压水的同时,慢慢将头部抬出水面呼吸空气,然后双手手掌与胸部合拢,肘部要靠近身体内侧。同时,合上下巴,面朝下,手掌向上,双手合二为一,就像洗脸一样。然后双手向前伸展,并拢,手掌向下,慢慢呼气,漂浮一会儿。这个循环是
蛙泳
划船
换气
的动作。
正确的
蛙泳换气
方法
答:
1、在
换气
时要注意掌握好节奏,防治呛水。保持正规的姿势练习,吸气头入水同时收回双腿,双臂在这时伸出蹬水,然后向前滑行慢慢呼气,双臂在收回的同时抬头呼气,一整个动作完成后再继续开始。2、换气时身体要放松,使水的浮力托住自己,轻轻抬头让嘴巴或鼻子露出水面即可,不要绷劲撅屁股。
蛙泳换气
答:
臂前伸时脸入水,口、鼻均匀、用力吐气,之后慢抬头,开始划臂利用划臂产生的作用力抬头,大张嘴,快吸气。注意吸气不要太晚,在划臂阶段完成吸气。
换气
的时间段是你腿向后蹬后在水面漂的1~2S时,腿保持并拢,手向下压水,由于作用力与反作用力,上半身会露出水面,这个时候就可以换气。扩展资料:
蛙泳
的动作要领 1、...
蛙泳
呼吸的正确方式
答:
2、呼吸时机
蛙泳
的呼吸时机主要有两种:一种是在
换气
时吸气,另一种是在抬头呼气时呼气。游泳者在游至水面附近时,可以吸一口气;当头部抬出水面时,可以进行呼气。这样既能保证游泳者的呼吸畅通,又能避免因呼吸过快而导致的疲劳。3、呼吸方法 吸气:游泳者在水面附近时,先将头部埋入水中,然后用嘴...
蛙泳
怎么
换气
,始终学不会。
答:
蛙泳换气
的方法如下:在水下慢慢吐四分之三的气,头离开水面后,赶紧吐掉剩下的,接着抓紧时间吸一大口气,需要注意的一点是,水下吐气用口鼻,水上吸气只用口吸。臂的动作与呼吸配合。双臂前伸滑行,头略抬出水面。臂前伸时脸入水,口、鼻均匀、用力吐气,之后慢抬头,开始划臂利用划臂产生的...
蛙泳换气
的动作要领是什么?
答:
蛙泳
是有节奏的:简单说是1 2 3 换(
换气
),换气同时四肢要协调。划臂 抬头换气 收翻 蹬 夹。漂一会儿。具体说:一,漂一会儿(嘴在水中吐气 1 2 3 个数)双手并拢伸直,双臂夹住耳朵 眼看水底 双腿并拢伸直。二,划臂(收手,抬头出水换气)收小腿 翻脚 蹬直腿 夹水(脚跟靠拢 双腿并拢伸直)漂一...
蛙泳
怎么
换气
(动作要领)?
答:
蛙泳
的
换气
动作:要闷气(气吸入不要吐出)与吐气水的压力远大于空气,在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然,若先在陆上练习学员会先适应的比较好。闷气、吐气时间越长,对往后学习其他动作的帮助越大,但要慢慢练习。(一)水中闷气:手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习闷气,若干...
蛙泳换气
不下沉的技巧是什么?
答:
出现这种情况有四个原因:塌腰、伸臂和蹬腿的配合时机不对、划水时手臂过肩、换气时过于挺胸和抬起头部过高。
蛙泳换气
不下沉需要从这三个方面改进,方法如下:1、做平板支撑 在水里就是要像做平板支撑一样,腰腹用力紧绷,让身体在水中充分发挥整体力量。划水及蹬腿时,要时刻保持腰腹力量,划手时让...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜