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蛙泳吸气时用嘴还是鼻子
抬头
蛙泳
的正确姿势
答:
这样做可以充分发挥蹬水的力量,创造更好的前进推力。8、腿部做蹬夹水动作,由腰部和大腿发力,以小腿和脚底向外蹬水,直到腿和脚板都伸直。9、接着收手同时收脚,抬起头出水面,迅速张大
嘴巴
,深深吸一口气。10、头部下潜并慢慢呼气,当双臂前伸差不多一半时,双脚往蹬水方向用力的踢水。
游
蛙泳的时候
,应该怎样进行蹬腿和换气?
答:
在一次完整的
蛙泳
划臂和蛙泳蹬腿动作周期内必须要保证头部某部分露出水面,只有在出发和转身的第一次动作周期内做一次充分的划臂和一次蛙腿动作时头部可以不露出水面。自然就会下落得跟厉害,所以
呼吸
完成后会感觉身体下沉,这是正常情况。因此在初学阶段,增加蹬腿次数,减少呼吸,帮助保持好身体位置,避免...
游泳换气技巧初学者
答:
无论哪一种泳姿,换气都
是用嘴巴
在水面上吸气、嘴呼气或者口鼻同时在水面下呼气(仰泳的呼、吸都在水面上),都要慢呼快吸。 让我们蹲在水中,只露出嘴巴以上的部分在水面上,先用嘴大大地深吸一口气,憋住这口气,将头部浸入水中,缓慢均匀地用嘴或者口鼻同时呼气,初学者建议刚开始先光
用嘴吸气
、呼气,以避免用
鼻子
呼...
请问
蛙泳呼吸是
胸式
呼吸还是
腹式呼吸?你有什么好的建议?
答:
3、
蛙泳的呼吸
方式。①对于初学者来说,在两只手臂开始运动之前,人体尤其是头部在水中的位置是非常重要的。此时如果身体位置较高,嘴部贴近水面,当有东西完成时,练习者的嘴很容易浮出水面,在水面上可以获得较长的时间来完成吸气过程。②对初学者的心理会起到一定的稳定作用,有助于完成励志过程。相反...
游泳怎么换气
答:
先扒个边就可以开始了,出水
吸气
进水吐气。有感觉以后就弯着腰,抬头吸气低头进水吐气。换气练得有感觉了以后就可以练蹬腿了。蹬腿的姿势大概是一缩二蹬三并拢。蹬
的时候
要用力,这
是蛙泳
前进的动力之一,双腿并拢的时候其实身体在滑行,一定要并得紧,腿伸得直。游起来到这个时候就可以先试着把换气和...
游泳一般用什么吐气
答:
但是最重要的
还是
要多加练习,理论加上练习实践。不要急于求成! 简单点说就是手在抱水时,就应该准备好换气。头是侧转换气,不是抬头换。另外身体转动幅度不要太大。头一旦出水,就不要吐气了(本来上来就是
吸气
的,没时间让你吐,要吐水下吐干净),马上吸气,
用嘴
吸,别用
鼻子
。换气频率为三...
运动员
蛙泳
比赛是在水里吐气
还是
水面上吐气的呢?
答:
通常在水面上换气完毕入水,然后用
鼻子
吐气。可以在视频网上搜一下水下视频,可以清晰看到运动员鼻子后面2条长长的气泡链。水面上只是换气而已。
请问用
蛙泳
手和自由泳腿来游泳有什么优点和缺点?
答:
感觉换气比较难掌握,有什么技巧答案: c710921 []2006-06-01 165343 [] 游泳搎气就像一般呼吸一样,不要一次吸太多气,吸太多气你就会有压力,所以会越游越累,越感觞吸不到气,练习时,用
鼻子
吐气,
吸气时用嘴巴吸气
,等到你,在水中可以做到水中鼻子吐气,出水面时再用口吸气(可以吸入但不
是
指吸到嘴...
蛙泳
吐气
用鼻子还是
嘴
答:
如果初学者担心在水中吐气
时鼻子
进水,可以带上鼻夹,只
用嘴
吐气,所以要根据自己的情况来决定用哪个部位吐气。
蛙泳
需要在水下进行主动而连续的吐气,不要一直憋着,吐气要及时、彻底,动作要慢而轻。1.当嘴和鼻子露出水面吸取新鲜空气后,此时头部也已经进入水中,动作
是
连贯的,与此同时要及时开始进行...
蛙泳
学习的一般顺序
答:
蛙泳
学习的一般顺序是:练习
呼吸
、练习漂行、练习蹬腿、练习划手、练习手脚配合、练习冲刺。练习出发。练习转身。
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