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蔬菜水果营养成分区别
水果
和
蔬菜
的
区别
在于?
答:
水果
中很少含有维生素,而多种纤维素的摄入可帮助人体预防便秘及消化道疾病,还有预防多种癌症功效。另外,多种
蔬菜
搭配主食吃,不仅可以增加消化液的分泌,促进食欲,还可以大大提高营养的吸收。1、蔬菜中含有多种
营养成分
,其主要要营养特点如下:1)水分:新鲜蔬菜的含水量在90%以上,它是蔬菜鲜嫩程度...
蔬菜
和
水果
的
营养
价值及特点
答:
含有叶酸的
水果
:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。 三、减缓衰老 在常见的水果中,猕猴桃被认为是最接近完善的水果,它含有在丰富的维生素C、A、E,叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等
营养成分
,而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外,猕猴桃中所含的氨...
在
营养成分
上
蔬菜
与
水果
可以对等吗?我可以用吃水果代替吃蔬菜吗?
答:
由于现在的生活水平普遍提高和生活方式的渐渐变化,有很多人为了方便些,就多吃
水果
代替
蔬菜
。理由是:水果与蔬菜都含有许多大量的维生素C和无机盐,水果买来可以吃,省时又省事,完全可以代替蔬菜。许多人认为,水果的
营养成分
和蔬菜差不多,不吃蔬菜没什么关系的。应该说,两者都含有较丰富的食物纤维、...
蔬菜
和
水果营养成分
一样么
答:
他们都有相同的维生素和氨基酸等有效
营养成分
,如果没有条件的情况,是可以代替的。但是最好挑营养丰富的
水果
或是
蔬菜
,有很多,都不贵。
蔬菜水果
中有哪些
营养成分
?
答:
蔬菜和水果是人们日常生活中的重要食品,种类也很多。就
营养成分
而言,
蔬菜水果
含有人体所需的多种营养成分:含有大量水分、丰富的维生素(维生素C、胡萝卜素)、无机盐(钙、钾、钠、镁等)和膳食纤维,此外,还含有少量脂肪、蛋白质和多种酶类。蔬菜的种类繁多,包括植物的叶、茎、花薹、茄果、鲜豆、...
吃什么
蔬菜水果
含钙质最多
答:
菜
水果营养成分
水果含有丰富的维生素c、维生素a以及人体必需的各种矿物质(含量最多的是钾),不但水份含量高,还有大量的纤维质,可以促进健康、增强孩子的免疫力,达到预防疾病的效果。不过要注意的是,有些水果的含糖量很高,如果多吃还是会变胖喔~下表为各种常见蔬菜、水果的营养成分。
蔬菜营养
分析:...
什么
蔬菜
和
水果
富含的
营养成分
高呀?
答:
蔬菜
还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。有人发现,膳食纤维还可防止和减少胆固醇的吸收,所以多吃蔬菜有利于预防动脉粥样硬化。
水果
的营养特点:新鲜水果的
营养成分
,主要含维生素和无机盐,尤其是维生素C。据营养专家分析,...
蔬菜
和
水果
都是人体的必需品,两者相比哪个更重要?
答:
比如大部分
蔬菜
,特别是那些深颜色的蔬菜,其中的膳食纤维、维生素、矿物质和植物化学物质的含量要优于
水果
。在这一点上,水果不能代替蔬菜。此外,蔬菜中膳食纤维含量高且是不可溶的,有预防或缓解便秘的作用。在
营养成分
和健康效应方面,蔬菜和水果确实有很多相似之处。新鲜蔬菜一般含水量在65%~95%,...
各类
蔬菜
和
水果
的
营养
价值有哪些?
答:
\x0d\x0a 【芹菜】\x0d\x0a 芹菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等
营养成分
,其中,维生素B、维生素P的含量较多,矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色
蔬菜
。\x0d\x0a 【圆白菜】\x0d\x0a 圆白菜的营养价值与大白菜相差不大,其中维生素C的含...
各类
蔬菜
,
水果
的
营养
价值表(越详细越好)?
答:
含蛋白质、脂肪、粗纤维和钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。 芹菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等
营养成分
,其中,维生素B、维生素P的含量较多,矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色
蔬菜
。 圆白菜的营养价值与大白菜相差不大,其中维生素C的含量还要高出一半左右...
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