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营养师证书种类
比方便面还不健康,
营养师
教大家如何健康的吃外卖
答:
由于外卖基本是主食、菜、肉为主,外卖一般没有时间准备这些熟食,每天可以从家里带一份水果(拳头大小两个)、一杯牛奶/酸奶、一小袋坚果25g。这样既方便,也可增加一天食物
种类
。4补 长期吃外卖,考虑到饮食结构不合理,建议外卖家族的人每天吃一颗含多种矿物质和维生素的复合型
营养
补充剂。5控 节约...
运动后吃东西会胖?
营养师
破迷思
答:
最近跟一些运动者分享了运动营养的课程,在向学员们讲解运动前、中、后该如何补充营养去让身体能够更听话、更强壮时,有学员问了这个问题:运动后一小时内吃东西会胖吗?运动后首要就是将消耗的肝糖补充回来,让肌肉回复充满力量的状态。(图片/新营养食代陈柏钧
营养师
提供)一个满头大汗穿着背心短裤,...
凤梨有效消水肿
营养师
这样挑
答:
夏日炎炎是不是没有胃口呢?推荐给大家可以增进食欲、促进消化的好水果─凤梨!凤梨的产季主要是在夏季5至6月,以及秋季9至11月,凤梨
种类
主要分为本地的在来种、时常用于加工的开英种,以及杂交种(释迦凤梨、牛奶凤梨等)。这次请到中国医药大学营养系郑师嘉
营养师
,为大家介绍挑选凤梨的小撇步,一...
婴儿奶粉
种类
这么多,新手爸妈要怎么选择呢?
答:
适应性:每个宝宝对奶粉的适应性都是不同的。开始使用新奶粉时,要观察宝宝的反应,如是否有过敏、消化不良等症状。如果宝宝适应良好,可以继续使用;如果出现问题,应考虑更换其他品牌或
类型
的奶粉。医生建议:在选择奶粉之前,最好咨询儿科医生或
营养师
的意见。他们可以根据宝宝的具体情况提供专业的建议。总...
把玉米当蔬菜吃?
营养师
揭玉米淀粉量高到吓人!
答:
【健谈】香甜的玉米是许多人家中的常备食材之一,无论炒菜、煮汤皆宜,但玉米在
营养分类
上到底算是蔬菜还是主食呢?日常摄取是否需要限制食用量呢? 高雄市立凤山医院营养治疗科廖嘉音
营养师
表示,其实玉米富含丰富的淀粉类,依照国健署公布之每日饮食指南,玉米属于全谷杂粮类,食用二又三分之一根玉米就...
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