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营养价值高的食物排名
现在人们更加关心饮食营养,哪些
食物的营养价值
比较高一些?
答:
02、番茄番茄其实也是非常不错的一种
食物
,因为番茄里面含有很多的番茄红素,而这些番茄红素有特别
高的
抗氧化作用,人体如果吸收了这些番茄红素就可以保护我们的细胞,另外还可以修补已经受到损害的细胞,同时还可以清除我们体内的一些自由基。多吃番茄其实能够保护我们的心血管系统,对于一些患有心脏病或者是...
营养价值高的食物
?
答:
含蛋白质丰富
的食品
:蛋米、瘦肉、禽类、鱼、贝类、乳类、大豆及其制品、谷类、玉米、高梁、小米、芝麻、甘薯、马铃薯、芋头、叶菜类。含脂肪丰富的食品:动物油脂、肥肉、蛋黄、乳及乳脂、植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等。含无机盐(即钙铁碘)丰富的食品:虾类、虾皮、海带、豆制品、白菜、青菜...
哪种蔬菜的
营养价值
最高?
答:
香菇当中含有一种能够抵抗肿瘤的成分,名为香菇多糖,含有降低血脂的成分叫做香菇太生,除此之外,香菇还含有抵抗病毒的成分等等。 所以说,香菇是一种不可多得的保健
食品
,并且香菇当中含有的不饱和脂肪酸量
很高
,还含有大量的可以转变为维生素D的物质,对于增强抗疾病和预防感冒以及治疗都有很好的效果...
什么东西
营养价值
最高?
答:
食物营养价值的
高低除与组成食物的元素有关之外,还与人体的吸收能力息息相关。人体所必需的6种营养成份分别是:碳水化合物(占所摄入热量的50%~60%)、脂肪(占所摄入热量的20 %~30%)、蛋白质(占所摄入热量的10%~15%)、维生素、矿物质、纤维是人体必需的六种营养成份。没有任何一种食物能全部...
什么水果的
营养价值
最高
答:
十种
营养价值
最
高的
水果
排行
:1、桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。2、杏子——止咳润肠通便好 杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘、润肠、通便...
比较7种蔬菜的
营养
答:
有明显降压作用 芹菜是高纤维
食物
具有抗癌防癌的功效。7, 玉米 玉米中的纤维素含量
很高
,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;谢谢!~~...
蛋白质十佳
食物排行
榜
答:
蛋白质含量22.6g/100g蛋白质含量20%以上,且拥有与人体需要接近的氨基酸组成,而且牛肉的脂肪含量比猪肉、羊肉低,并富含矿物质和B族维生素等,人体吸收利用率高是补充蛋白质的优选。氨基酸评分(代表值)94。 6.鸭肉 蛋白质含量15.5g/100g拥有约16%的蛋白质含量,
营养价值
与鸡肉相仿。此外,鸭肉是含B族维生素和维生素E比...
优质蛋白食物十佳
排行榜
(优质高蛋白
食物排行
榜前十名)
答:
优质蛋白
食物
十佳
排行榜
1.鸡蛋外文名:egg鸡蛋的氨基酸组成和人体非常接近,吸收利用率
很高
。一个约50克的鸡蛋含有7至8克蛋白质,鸡蛋的蛋白质还容易消化,所以很多人都喜欢早上吃鸡蛋,每天吃一个中等大小的鸡蛋,其蛋白质摄入量相当于喝了一盒牛奶,同时还有助于补充卵磷脂、钙、维生素A等多种
营养
素。...
什么菜
营养价值
最高?
答:
B. 健康忠告:要多食寒凉性蔬菜、
食物
,因为寒凉性蔬菜、食物可达到清凉、调节的作用。 C. 对应蔬菜:苦瓜、萝卜、冬瓜、白菜、黄瓜、竹笋等。 3. 实性体质 A. 实性特征:身体强壮,声音宏亮,精神饱满,中气十足;有时口干口臭、便秘、小便色黄;...>> 问题三:什么菜的
营养价值
最高? 我觉得还是青菜类...
虾皮苹果牛肉含钙最
高的
是
答:
尤宜于老年人及习惯性秘者食用。第六名:海参 01 道海参对人体健康那是相当的好,其
营养价值
异常的高,每100毫克海参的含钙量为285毫克。而且海参的胆固醇含量也极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇
食物
。加上其肉质细嫩,易于消化,所以,非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。
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