自带午餐,带什么菜好?答:头一天晚上要做一些功课,把食材先做一下预处理先准备好,电饭锅预约蒸米饭,地瓜、芋头等可以头一天晚上蒸好,早上起来只需要把菜炒熟,装盒。不知道同样也要带饭的你,是否得到些灵感,食物搭配本没什么顾虑,也不必设限,以食物多样为原则,建议主食包括些粗杂粮,菜可依个人口味选择优质蛋白质、菌菇、蔬菜一锅出好。
长时间上班自己带饭带什么好?答:蔬菜是每天必不可少的,可补充人体所需的维生素,绿叶菜如果焖太久容易变黄,建议带些花菜、胡萝卜、菌菇之类的,不容易变味。 关于长时间上班自己带饭带什么好,就分享到这里了,自己带饭一是要注意食材的保鲜度,,二是带的饭尽量简单便利,三是保持食材多样化,营养全面化。 先生开工了,可是餐馆没有开门,我这阵子...