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荞麦和全麦面的区别
有哪些无糖或者低糖的食品推荐?
答:
无糖食品一般是指不含蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)、葡萄糖等的甜味食品。但是无糖食品应含有糖醇(包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇)等替代品。无糖食品有鸡蛋、鱼肉、肉类、海鲜、竹笋、洋葱、豆芽、波菜、蘑菇、木耳、海菜等。低糖食品有五谷杂粮及一些谷物制品,还有一些绿色蔬菜也是低糖的食材。例如...
减肥期间主食吃面食和米饭哪个更好?
答:
这种物质中还含有多种氨基酸,有利于胃肠道消化,脂肪含量少。此外,大米在中医眼中具有很高的养生价值。具有健脾胃、补中益气、健神的作用。所以即使在减肥期间,吃米饭对你的健康也有好处。在减肥期间,主食不要太挑剔。适当的饮食不会影响减肥。事实上,减肥的直接条件与“吃什么”无关,而是与我们每天...
糖尿病可不可以吃甜的?
答:
宜食:粗杂粮如
荞麦
、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。 糖尿病科学合理饮食是控制糖尿病的基础,但有不少糖尿病患者对饮食治疗有以下误解: 用过度节食或全素食甚至“辟谷”方法治疗糖尿病 开始时因热量摄入减少,使血糖、尿糖暂下降,但随后由于营养素摄入不足,人体活动的能量只能由身体的脂肪分解而供给,其中的...
减肥期间主食吃面食好,
还是
米饭好?
答:
这种物质中还含有多种氨基酸,有利于胃肠道消化,脂肪含量少。此外,大米在中医眼中具有很高的养生价值。具有健脾胃、补中益气、健神的作用。所以即使在减肥期间,吃米饭对你的健康也有好处。在减肥期间,主食不要太挑剔。适当的饮食不会影响减肥。事实上,减肥的直接条件与“吃什么”无关,而是与我们每天...
全麦荞麦
方便面可以下酱油吗
答:
可以。
全麦荞麦
方便面可以下酱油,全麦通常是指含有麸皮、麦胚的面粉所做的食物,其中保留了麸皮中大量的维生素、矿物质等成分,营养价值比较高。
怎么吃五谷杂粮的啊!
有什么
书专门介绍?
答:
①荞麦:与众
不同
的是,荞麦含有"芦丁",这种成分可降低人体血中胆固醇,并对血管有保护作用。在喜马拉雅山南面的尼泊尔人。不但大量吃
荞麦面
,也吃
荞麦的
嫩茎和叶,而当地居民很少患高血压病。 ②燕麦:近年来的研究发现,在燕麦里含有亚油酸,每50克燕麦中所含亚油酸相当于10粒"脉通"的含量,所以燕麦有抑制胆固醇升高...
糖尿病人到底适合不适合吃些燕麦片?
答:
燕麦和小麦是两种
不同
的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”,外层 的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷,没有经过除去外层部分的处理,所以它无需声明“
全麦
”与否。而且,纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。一定要注意,产品中燕麦片的比例越高,则产品的营养价值越高。含有较多米粉、玉米之类...
有什么
保养心脏的好方法?
答:
橙汁富含叶酸,可降低与心脏病发作危险有关的氨基酸高半胱氨酸的水平;葡萄汁含有抗氧化剂黄酮类物质和白藜芦醇,可抑制血小板凝集,预防动脉血栓形成。选择100%纯果汁能防止过多摄入糖分。9、笑口常开 研究发现,观看幽默电影时会使人的血管扩张,而观看压力电影时会使血管收缩,血管直径差距达到30%—50%...
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