我想增肥,谁能帮我呢答:在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了,以免吃得太饱,睡不着。吃完宵夜后,要刷牙漱口用牙线,才能睡觉唷! ★★★瘦人为何瘦★★★ 俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有...
请高手说说不吃早餐和不吃夜宵的坏处和好处,谢谢!答:错,黄淑惠说,早餐不是只是吃饱而已,而是要吃得健康,所以必须要吃到蛋白质、蔬果,才能维持身体机能所需;要吃白吐司,最好能夹火腿或蔬菜(如番茄)一起吃,较营养健康;但最好不要在吐司上抹奶油、果酱或花生酱,其中,花生酱的热量及油脂不低,所以少抹为宜。 现代人觉得动物性油脂不好,转而选择植物奶油,不过,市...