99问答网
所有问题
当前搜索:
自由泳心率比蛙泳高的原因
如何提高<蝶泳>耐力水平?
答:
专项耐力训练是以刺激无氧糖酵解供能系统,提高糖酵解供能能力和供能效率,属乳酸负荷训练。训练负荷强度、数量、重复次数、组数、间歇时间、距离等练习因素的合理选择和安排是很重要的,直接影响训练效果及负荷作用方向。专项耐力训练的最大特点是总负荷高,
心率
、乳酸达到最高水平。2.乳酸峰值训练:乳酸峰值...
游泳对身体的好处?对脊柱好吗?
答:
游泳有很多好处:游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力,肌肉和关节不易受伤。 游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使
心率
加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度 增加弹性加大,每搏输出血量增加。游泳可使心肌发达,心脏的血搏出量增加。对从事大运动量的活动者,包括重体力...
棣栭〉
<涓婁竴椤
17
18
19
20
21
22
23
24
25
76
其他人还搜