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膝盖疼能引起小腿肿胀吗
鞋跟磨损
答:
5、少穿鞋面过窄(尤其是脚尖处)、鞋跟过高的鞋子,平时经常缓慢舒展小腿肌肉,活动脚踝,放松跟腱,也可适当牵拉跟腱及小腿后方肌肉。 扩展资料 如果两只鞋都是外侧磨损比较厉害,那么多半可能是因为走路双脚呈内八字,两侧
膝关节
向外分离,
导致小腿
向内弯曲(膝内翻,俗称“O”型腿)。 这种走路方式容易使更多的压力积聚在...
跳绳的好处和坏处
答:
其功能只能维持日常生活需要及适度的运动。如果勉强跳绳,那就超过了膝关节的耐受限度,势必加剧膝关节的蜕变与损伤,进而易
导致膝关节疼痛
与膝关节功能衰退。②女性跳绳一定要注意内外衣服的合理性。③胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时,上跃不要太高,以免关节因过于负重而受伤。
得了老人性阳道炎会痛怎么办
答:
先按顺时针方向转动20圈,再按逆时针方向转动20圈,此法除能增强
腿部
的肌肉力量防止腿先老以外,对防治
膝关节
炎、
下肢
静脉曲张、坐骨神经痛等疾病也有效果。 3、旋转脚踝:坐在椅子上,两脚尖点地,抬起脚后跟,先按顺时针方向转动脚踝20圈,再按逆时针方向转动20圈,此法除能增强脚踝的肌肉、关节、韧带的力量外,还能...
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