99问答网
所有问题
当前搜索:
膝盖内侧疼是半月板吗
经常跑步的人容易得髋关节和
膝
关节炎?
答:
生命在于运动,越运动人的身体将会越健康,只要是适当的运动,科学的运动是不会造成任何关节损伤的,所以经常跑步的人是不容易得髋关节和
膝
关节炎的,既然要跑步,那你就需要找到一个最科学最合理的锻炼方式,只有这样才会让你的跑步既健康又合理,而且对身体没有任何伤害,我们要相信科学,不要相信那些...
女人,请您做的时候一定要当心
膝盖
答:
膝关节连接着大腿和小腿。它不像其它关节一样,有丰富的肌肉和脂肪组织的保护,而是一个“皮包骨”的组织,血液循环差,膝关节由股骨、胫骨和髌骨三块骨骼组成,并被韧带紧紧包围。在股骨和胫骨之间有一层平滑的保护结构――
半月板
,使两骨可以平稳地滑动。在膝关节内部有四条主要的韧带:前十字韧带、...
大体重
膝盖
薄弱应该怎么锻炼?
答:
在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘,分别称为
内侧
半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨,能非常满意供髌骨在糟内上下移动,这些关节表面的软骨能吸收震动,承受压力,直到它们出现毛病。软骨,特别
是半月板
,在运动时,是人体最易受伤的部分 膝关节疼痛日常生活需要注意 走路不要走太久,当
膝
...
经常下蹲练习对
膝盖
有伤害吗?
答:
正常情况下,经常下蹲即使是每天下蹲对
膝盖
也不会有伤害的。膝盖向下弯曲,头部到腰部的躯干要始终保持笔直伸展的状态,臀部要向身后撅起的话,更可以促进新陈代谢、增强肌肉力量。通过下蹲运动,能够充分活动期股关节周围的肌肉。有效活动股关节,既可锻炼大腿
内侧
的“内转肌”,又能锻炼“臀大肌”,提拉...
每天登山一小时会增加关节磨损吗?
答:
正常的登山频率应该是每周一次或隔周一次,最多不要超过每周2次。此外,还需要采取适当的护膝措施并注意登山方式:1、选择合适的具有减震功能的登山鞋;2、登山前做好充分的准备活动,包括拉伸,让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热。也可以用双手手指揉搓
膝盖
下边缘,促进关节润滑液的分泌;3、使用护膝和...
爬楼梯、深蹲会伤
膝盖吗
?复健科医师一次解惑
答:
身体各大关节中,
膝盖是
最常出状况的关节之一。有 骨科名医说爬楼梯是最笨的运动,因为膝盖会承受体重四倍的重量。这句话反映出 「膝盖是一种机械」的概念,越常或越用力使用它,都会使其磨损。 那么如果我们在健身房里做大重量的蹲举、硬举,会不会也造成
膝盖软骨
磨损而提早退化? 重训或其他运动会伤
膝盖吗
?要...
跑步
膝
能自愈吗?多久就好了?怎么恢复?
答:
“跑步膝”。指跑步等运动造成的膝盖伤。典型症状是膝盖附近疼痛,长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时,
膝盖疼痛
更明显。主要由髂胫束综合征导致的 髂胫束综合征 髂胫束综合征,多发生在长跑过程中或者跑步结束后,其主要原因是,髂胫束与股骨外上髁过度摩擦,导致韧带或滑囊炎症所致。主要...
膝盖
股骨外侧髁旁多发囊性变什么意思?
答:
一定要针对膝关节本身的疾病来治疗或控制,比如要找一下是什么原因造成了膝关节滑液增大?骨性关节炎?类风湿关节炎?痛风?
半月板
损伤?B:休息 得了腘窝囊肿,如果没有什么症状,是不需要特殊治疗的,可以继续观察,不变大、没症状,就不用太管它。仅治疗膝关节本身的疾病即可。往往
膝盖
的病控制好了...
跑步时怎么防止伤到
膝盖
呢?
答:
跑步时怎么防止伤到
膝盖
呢?跑步有很多好处,很多专家也都建议大家日常生活中可以跑跑步,锻炼一下身体,提高身体素质。跑步是可以增加血液循环,增加代谢,燃烧体内脂肪、起到瘦身健体的作用。而且长期规律性的坚持跑步运动,能够让自身的肌肉紧致、有力量,身形更加健康美丽,并提高人体抵抗力,可以大大的降低...
跑步伤
膝盖是
真的吗
视频时间 05:00
棣栭〉
<涓婁竴椤
57
58
59
60
62
63
64
65
66
涓嬩竴椤
灏鹃〉
61
其他人还搜