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腰突做拱桥会加重吗
求,
腰椎间盘突出
的中医治疗方法?
答:
两腿同时过伸;两腿不动,上身躯体向后伸展;上身与两腿同时向后伸展;然后还原,再重复每个动作20次左右。2、五点支撑:仰卧,以两手叉腰作支撑点,两腿屈膝成90度,脚掌放在床上。以头后枕部及两肘支撑上半身,两脚支撑下半身,成半
拱桥
形,挺起躯干,此时膝部可稍向两侧分开。重复20次左右。
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