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脚踝扭伤能走路不能跑
脚
扭伤
后是
不
是不应该多
走路
答:
等张运动:用
脚踝
的力量来对抗外加的橡皮圈阻力,等于是一种肌力训练。等速性肌力运动:利用特殊的‘等速运动’训练机,来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。快走:
不
痛不跛之下,可任意加快
走路
的速度,但仍需脚踵先着地。
跑步
:由慢跑开始,逐渐增加跑步的速度,最后可以短跑冲刺。绕圈跑:...
脚踝扭伤
答:
你确信你的骨头没有问题吗?我在离家很远的地方
崴了
次,刚开始1,2天
不能走路
,一瘸一拐,第三天开始痛感减轻(晚上崴的,第二天早上去医院拍片,说什么问题也没有),肿也消了很多,后来肿基本消的看不出了,但是
走路脚踝
处总是感觉有异物支撑着,感觉里面有什么东西,就是脚不敢弯曲,在当地也...
脚
扭伤
后怎么处理
答:
生活中时常会出现一些损伤,如
踝关节扭伤
。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。急性生期:马上冷敷20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤...
脚踝扭伤
了,现在
走路
,怎么办?
视频时间 01:31
脚踝扭伤
两个月了,现在平路上
走路
正常不疼,就是外踝看似还是肿踝关节不...
答:
回答:您好,对于
扭伤
后脚部以及
踝部
的肿胀是需要持续一段时间的,一般是需要2-3周才能消退的,是有个过程的。 再忙也要致病的,建议您还是再休息2周,或者是可以上课但是
不能
下地
走路
,拄拐
行走
,患肢抬高以及局部按摩热敷。
脚
扭伤
后
走路
后酸胀
答:
脚扭伤后
走路
后酸胀,很多人都可能会有不小心把脚扭伤的情况,而大家最关心的应该就是后续怎么才能够快速地缓解扭伤后走路后酸胀的感觉,那么脚扭伤后走路后酸胀怎么办?脚扭伤后走路后酸胀1
脚踝扭伤
以后,主要表现为韧带的损伤,长时间的站立患者出现局部的情况,属于正常建议患者此时可以使用活血化瘀...
脚
扭伤
了现在
走路
脚发酸
答:
第二、
脚踝扭伤
后关节内神经末梢兴奋性增强,对疼痛比较敏感,关节损伤可以使关节滑液成分改变,其中炎性介质可以刺激滑膜神经,引起关节酸痛症状。脚扭伤了怎么恢复最快 1、首先你应该辨别会
不会
骨折,如果只是脚踝疼痛但不剧烈,那么自己还可以就医,但是如果是疼痛剧烈并且
不能走路
,骨头疼,且在扭伤的时候...
扭伤
脚一个多月,有变瘸子的迹象!要崩溃了。
答:
踝关节扭伤
时有“裂帛”样撕裂感,局部肿胀,疼痛明显,患足
不能
负重
行走
,出现跛行,足之前跖不能着地。若仅为外侧副韧带扭伤水肿,症状可在1~3日内消失,若有韧带撕裂则疼痛持续,关节不稳,X光片可以显示有无撕脱骨折、距骨倾斜度增大或脱位现象。踝关节扭伤后早期处理很重要,宜卧床休息,下地时持...
脚踝
运动时
扭伤
,
走路跑步
都没有问题,但是唯一
不能
的就是伸直脚踝,一伸...
答:
回答:问题分析: 这种情况如果是关节活动引起疼痛,应该是韧带的拉伤导致的。同时还要看有没有引起局部的肿胀淤血等症状。 意见建议: 建议充分休息制动,如果局部肿胀应该先冷敷,云南白药气雾剂治疗减轻淤血渗出。稳定后热敷,理疗促使淤血的吸收。
脚踝扭伤
,要做哪些运动来恢复训练?
答:
脚踝扭伤
的康复训练:跟腱拉伸,面向墙壁站立,健肢在前,稍屈膝,患肢在后,保持伸直,足跟放平不离地,轻轻向前绷紧足趾。保持两足跟放平不离开地面,髋部向前用力朝向墙面,保持这样的拉伸30秒然后放松30秒,然后重复练习。屈膝跟腱拉伸,面向墙壁站立,健肢在前稍屈膝,患肢在后,屈膝并轻轻向前绷紧...
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