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脚踝扭伤一个月了还是肿怎么办
脚踝
骨裂和
扭伤
的区别
答:
不同的人情况是不同的,一般来说比较严重的
扭伤
会造成轻度骨裂,这些都会产生严重的
肿痛
.较轻的肿痛一般3个星期左右就可以康复,前提是你作了正确的应急措施和有效的康复手段.比较严重的肿痛一般需要
1个月
以上随之会伴有较重的
浮肿
.我曾经就因为扭伤2个多月才消肿.希望你不要把脚下垂不能空着!会...
运动关节
扭伤怎么办
?如何保养?
答:
运动关节
扭伤
,可以立即进行冷敷,冷敷可有效减少扭伤部位血管的出血,防止
肿胀
,达到控制病情的目的,早期建议,每天冰敷5~10次左右,每隔半个小时冰敷一次,每次10-15分钟左右;2~3天后可以进行局部的热敷来缓解扭伤部位导致的淤血,可以达到缓解疼痛活血化瘀的目的,也可以配合局部的按摩进行治疗,如药酒及...
膝盖
扭伤怎么办
视频时间 00:33
脚踝扭伤
6天左右,现在走路有异物感!!!
答:
你这个很可能是韧带损伤,韧带由于血供不是很好,需要比较长的时间回复,应该按照目前你的方法继续治疗,不能再做什么剧烈的运动了,最少养上
一个月
,然后可以做做其他的运动,而且以后锻炼都要先做好保护工作,不要变成习惯性损伤,那样以后就更麻烦了!!
打篮球膝盖疼
怎么
回事?
答:
第四、赛后的保护,比如冰敷膝盖。当然这一般都是老人用的,为了延长体育寿命。比如斯托克顿、和尤因。第五、有一双好的篮球鞋也是很重要的。为了保护我们的膝盖,大家就恨心多花点银子吧。第六、带护膝再打球,或者用厚绷带先把膝盖缠几道。打篮球其他创伤常见的护理方法:
1
、
脚踝扭伤
。练习前以胶布(...
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