一日三餐的健康食谱答:早餐:虾仁玉米粥,胡萝卜鸡蛋饼午餐:韩式大酱汤,紫菜包饭晚餐:银耳红枣莲子羹,炝炒西葫芦,鱼香脆皮豆腐,彩椒鱿鱼圈,米饭周五元气满满餐总算是熬到了周五,在坚持坚持就周末了,但是身体的工作效率是否下降了?那就来点补充元气的食物,再接再厉吧。早餐:牛奶,生菜火腿三明治,水果沙拉午餐:卷心菜菌菇汤,咖喱牛肉饭晚餐:...
一周营养食谱答:午餐:莲藕排骨汤一碗,香菇青菜一份,玉米胡萝卜炒虾仁一份,芝麻米饭一碗。加餐:苹果一个。晚餐:紫菜豆腐羹一碗,素炒茼蒿一份,西葫芦鸡丁一份,芝麻米饭一碗。周二:早餐:豆浆一杯,茶叶蛋一个,菜包子一个。午餐:小白菜虾皮汤一碗,口蘑炒芦笋一份,青椒肉丝一份,二米饭一碗。加餐:橙子一个。晚餐:银耳莲子羹一碗,...