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胖了十多斤怎么减下去
我今年13岁,有50KG要想
减去10斤
,又不能节食,
怎么
办?
答:
你好,这个是很健康的减肥方法哦,根据个人体质,能在15天内最少
瘦
下
10
-15
斤
左右,小肚腩、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的赘肉会在不知不觉中会慢慢消失的,以下是我亲身经历减肥成功的方法,希望可以帮到你:1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶....
怎么样
才能让自己
瘦下来
?越吃越
胖了
!大神们帮帮忙
答:
很少人是生来就
胖
的,你现在的体重可能是很长一段时间积累的结果。那么要想
瘦下去
,也需要一点时间。想要急于求成,那是不是对自己的身体要求太苛刻了?期望值太高,往往会让自己以失败而告终。要知道每一公斤脂肪含有9000卡的热量,你要想减掉它,就要让自己消耗的热量比摄入的多9000卡。这并不容易...
我现在200
斤
了,
怎么减
呀?
答:
1、不要暴饮暴食,可以少食多餐2、不要喝奶茶、饮料必须戒掉3、不碰高热量的食物尽量选择粗纤维蛋白质丰富的食物,比如芹菜,木耳,鸡胸肉,牛肉,鱼,虾,蛋,奶类,不管
怎么
合理的减肥首先要做的就是控制饮食我是通过其他方式减的,之前我是220
斤
,现在已经175斤了,还在持续中,但无论什么方式减肥必须要控制嘴,控制嘴,...
肉很实 .. 一直减肥但没减下过,想在一个月
减10斤
!谁能帮我规划一下...
答:
减肥吗?我一个月有
减
过九斤,但没到
十斤
哈,⊙﹏⊙b汗,所以,我也不清楚这个方法对你有没有用 早上一般跟以前一样,饱但不撑就行了,中午就要吃少一点了,比如说几片吐司加一盒牛奶啊,什么的,晚上就只吃一个苹果或是别的什么水果,如果真的饿可以吃俩三片吐司。还有就是要运动了,我头几...
我是个易
胖
体质的人,有没有人知道要
怎么样
才能让自己
瘦下来
?
答:
1、戒零食跟饮料 不健康的饮食方式,不但会让你热量摄入超标,还会加重身体的负担。过度加工的食物,比如薯条、饼干、奶茶、可乐等食物,这些食物口感虽然美味,但是制作的过程中加入了大量的添加剂、糖分等食物,会伤害身体的肾脏、脾胃等器官。长期摄入这些食物,会加速身体老化,导致易胖体质出现,身材越来...
跪求~
怎么样
能
10
天
瘦
20
斤
???
答:
食物上的就不多说了,
10
天之内就别吃油腻的.甜的.还有牛奶之类的脂制品,多吃点水果之类的纤维多的水果或蔬菜。精神上就是操心.操劳,我曾经连着一个星期通宵玩电脑,晚上玩,白天睡,并且很少吃东西,这样一个星期
下来瘦
了不少,我不知道瘦多少
斤
没有量,但是朋友们见了我都说我
瘦了
很多。然后就...
我
减肥减肥
再减肥```快来帮忙
答:
我的专业是跳舞```前一段时间没什么课就狂吃好几天``
胖了
好多``这几天突然学校又有了演出```老师逼我减肥```如果我每天做些魔鬼训练```不间断的跳街舞,然后外加节食,20天能
减下去
``
10斤
吗?我是跳民族的```20天以后```上的是傣族舞``我有独舞``还是领舞``稍微胖一点就能看的出来```所以必须迅速...
最好最快的减肥方法是什么?
答:
据研究,
肥胖
者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以
瘦十多斤
。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2...
怎样减肥
瘦身?
答:
作为一名曾经
胖
过过220
斤
,现在瘦到了180斤的职业男青年。
怎样减肥
瘦身,我可以给你好好的说道一下,就让我秋名山老司机来为你指点一二。 其实想要减肥瘦身的话,无非就是几字真言,叫做:管住嘴,迈开腿。适当的控制饮食,适当的增加一些运动量,你自然而然身体就
瘦下来
了。为什么有些人总是瘦不下来?
冬天到了,一个星期多我就长了4~5
斤
肉了,
怎么减下去
啊,饮食控制不住啊...
答:
西柚含卡路里极低,多吃也不会
肥
,它亦含丰富的钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。8.西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,生吃效果就更好。9.菠菜 菠菜可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。
10
.西瓜 西瓜是水果...
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