腰间盘突出导致腿疼怎么办答:的都有腰间盘突出表现,而且越来越趋于年轻化,本人今年7月份腰疼难忍,走路也疼,在北京的医院照了核磁共振,大夫说我是比较严重的腰间盘突出,可以考虑手术的事情了,本人与周边有同样症状的朋友和亲人讨论之后并没有选择手术的方法,而是在生活中注意保护,早晚坚持锻炼,并且现在不影响生活,基本不怎么疼和难受,希望给各位...
手指关节、肩部酸痛,怎么办?答:右脚搭于左腿,左脚搭于右腿之上,后背挺直,肩部放松。右手放于左手下,手指交叠。两大拇指放一二条水平线上。1、2时吸气,3、4、5、6、7、8时缓缓舒气 ·半盘腿法 姿势、呼吸法与"全盘腿法时相同,但两腿并不交叉,一只脚搭在另一侧大腿上即可。如照片所示,当右脚搭在左脚上时,左腿脚掌心应贴于右腿里侧,并...