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维生素c维生素b2维生素e
维生素C
含量高的食物有哪些?
答:
一些动物试验指出:
维生素E
确能降低血清总胆固醇水平,如果与
维生素C
、
维生素B2
合用,则效果更好。它们使用于食饵性高血脂症性大鼠上,能使大鼠血清总胆固醇水平下降,并使血清高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)升高。美国明尼苏达大学的学者们研究及临床观察指出:受试者每天服用维生素E400~600国际单位(IU)...
含
维生素
的食物都有哪些
答:
易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。5、黄油。用牛奶加工出来的一种固态油脂,是把新鲜牛奶加以搅拌之后上层的浓稠状物体滤去部分水分之后的产物。主要用作调味品,营养丰富但含脂量很高,所以不要过分食用。参考资料来源:人民网-养生:常见食物可补充12种
维生素
...
维生素C
分哪几种?
答:
3、
维生素E
维生素E又称生育酚,是一种脂溶性维生素,具有抗氧化、预防衰老等作用。资料显示,维生素E有可能降低肺癌、宫颈癌、肠癌、乳腺癌等发病风险。维生素E的主要来源有植物油和坚果。4、B族维生素 这类维生素包括维生素B1、
维生素B2
、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢、把...
含
维生素
的食品有哪些
答:
维生素A:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。如:胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。维生素B1:谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1;
维生素B2
:...
运动之后,如何正确补充
维生素
答:
高强度的运动后,服用适量的VE补充剂。VE还可以减轻肌肉酸痛,并且防治慢性病和预防身体器官的老化。一、运动健身后吃什么食物 1、高蛋白。人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。2、维生素。
维生素B
和
C
有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素B...
人体缺乏
维生素
的主要表现??
答:
维生素B2
与维生素B2缺乏症: 维生素B2,又称
核黄素
,是我国居民膳食中最容易缺乏的维生素。易患人群:各年龄组人群均易因缺乏而致各种疾病。临床表现:口角炎:...新生婴儿(尤其是早产儿)缺乏
维生素E
,可引起新生儿溶血性贫血。维生素E缺乏症的预防:注意平时含维生素E丰富的食品的摄入,做到合理营养、平衡膳食。烟酸与癞皮...
什么蔬菜富含
维生素
答:
—55 豌豆苗——53 油 菜——51 水萝卜——34 大白菜——19 西红柿——12 另外 各种深色类蔬菜及野菜的
维生素C
含量也比较丰富 葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含
维生素E
比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E ...
皮肤经常长痘痘,吃哪种
维生素
好
答:
仁、蔬菜中金针菜、苜蓿菜含
维生素b2
丰富应经常食用。维生素b6能促进人体脂肪代谢,滋 润皮肤;维生素b1、、b2能促进皮肤的新陈代谢,使血液循环畅通,因而被称为“美容维生 素”。含维生素b1、、b2的食物有动物内脏、鱼类、蚝类、臭豆腐、酱豆腐等。(3)
维生素c
:有分解皮肤中黑色素,预防色素沉着,...
VC VB VE可以一起吃吗?
答:
这3种维生素联合使用,能提高各自的效力。
维生素E
有降低胆固醇水平,预防高血压与保护血管内膜的作用。如果维生素E与
维生素C
一同服用,效果会得到很大的提高。此外,维生素E与
维生素B
一起服用,维生素E的抗氧化的作用,将会得到强化。因此,服用维生素E,最好能与含维生素C与维生素B一起服用。这是一种值得...
改善皮肤吃什么
维生素
好?
答:
科学家们还发现,在护肤品中,加入维生素A酸,用于处理粉刺和皱纹呈现很好的实验效果。[1]维生素A一般应用在护肤品中首先是先将维生素A改性变成维生素A的棕榈酸酯,再加入适量的d1-α-生育酚(
维生素E
)作稳定剂。这是较为常见的维生素A用于化妆品的形式。2.
维生素C 维生素
C也称抗坏血酸,是一种...
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