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维生素c多的水果和蔬菜排名
富含
维生素c的水果和蔬菜
有哪些?
答:
辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等,辣椒中含有丰富的
维生素C
,每100g辣椒的维生素C含量约为144mg,柿子椒中的维生素C含量约为72mg/100g,大多数深色
蔬菜
所含的维生素C要高于浅色蔬菜。在烹调的过程中,加热时间越长,其维生素流失也就越多,所以,在烹调时应尽量把维生素C的损失降低到最小。
水果蔬菜维生素c
十大
排行
答:
水果蔬菜维生素c
十大
排行
:西蓝花、苦瓜、红菜薹、花椰菜、青椒、羽衣甘蓝、小白菜、油菜薹、芥蓝、彩椒。1、西蓝花 每100克的西蓝花食材中,
维生素C
的含量大约是55毫克。然而西蓝花除了含有丰富的维生素C外,其他的营养成分也是很多很全面的。主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和胡萝卜素等。2、...
哪些
水果和蔬菜
含有
维生素C
答:
每100克
水果
中
维他命C
的含量(毫克)山楂89、草莓35、奇异果400、樱桃1740、刺梨2580、枣子1100、柿子57、柠檬40、葡萄46、杨梅60、橘子25、苹果5、梨25、香蕉10、菠萝24、桃6、沙田柚123、西瓜3、荔枝3~每100克
蔬菜
中维他命C的含量(毫克)甘蓝76、小白菜60、大白菜20、西红柿12、蒜苗42、菠菜39...
富含
维生素c
最
多的水果和蔬菜
是什么?
答:
尤其在夏季,多吃富含
维生素c的水果蔬菜
,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素c含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素c。 vc最
多的蔬菜
,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的...
含
维生素c
最
多的水果排名
答:
含
维生素C
最
多的水果排名
有:刺梨、沙棘、酸枣、猕猴桃和黑加仑等。1、刺梨 它每100g可食用部分的维生素C含量为2585㎎,名副其实的维C之王。2、沙棘 果实口感酸甜,含有不饱和脂肪酸、微量元素、维生素等400多种生物活性成分,100g鲜果大约含有800-1100㎎维生素C。3、酸枣 又名山枣、野枣,口感酸甜偏...
水果维生素C
含量
排行
答:
水果维生素C
含量
排行
冬枣243mg、 番石榴243mg、沙棘204mg、番石榴93mg、龙眼84mg、山楂80mg、百香果70mg、草莓58.8mg、橙子54mg、木瓜43mg、荔枝4Img、芒果36.4mg、榴莲31mg、葡萄25mg、柚子23mg、樱桃23mg、柠檬22mg、杨梅9mg、枇杷8mg、牛油果8mg。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
含
维生素C多的
蔬菜水果
有哪些
答:
蔬菜
含
维生素C
较多的最常见的就有,如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。
水果
中
维生素c
含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
维生素C
含量高的果蔬有哪些
答:
4、木瓜 木瓜我们很多人都指知道它有很好的丰胸作用,其实不然,它同样含有大量
维生素C
,甚至木瓜的维生素A、C,钾和纤维素含量都非常丰富。每天吃一点木瓜,对身体也是非常有好处。5、猕猴桃 猕猴桃是一种价格偏高
的水果
,也正因此它的价值非常丰富,不仅含有很多
维生素c
,它也含有非常
多的
钙元素,酸甜...
维c含量高
的水果蔬菜
有哪些
答:
日常生活中富含维生素C的水果以及
蔬菜
有很多,含
维生素C多的水果
有:柠檬、猕猴桃、橘子、橙子、草莓、苹果、葡萄、樱桃、鲜枣、西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等,而含维生素C多的蔬菜有西红柿、芹菜、白菜、苦瓜、黄瓜、菠菜、荠菜、青椒、甘蓝等。另外,平时经常吃些富含维生素C的食物,不仅有利于补充维生素C...
含
维生素c的蔬菜和水果
有哪些
答:
①西红柿
维生素C
的含量也较高,介于
水果和蔬菜
之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。④猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。⑤蔬菜中,辣椒中...
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