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糯米和黑米一起煮饭
糖尿病主食该怎样吃?
答:
山药含有黏液蛋白,可以帮助降血糖。而且山药的升糖指数低,不会让血糖突然增加,因此对糖尿病患者是一种安全的选择。3. 苦瓜 苦瓜含有苦瓜素,是一种类胰岛素的成分,因此也被称为“植物胰岛素”,可以让血液中的葡萄糖转换为热量,进而降低血糖,减轻胰脏的负担。4. 舞茸菇 想避免餐后血糖...
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