红枣绿豆芝麻养生粥有哪些材料答:●五谷养生粥 荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克。喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳。 ●红枣桂圆黑米粥 红枣桂圆黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精的功效,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很...
因人而异吃杂粮(女性)答:原料:薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,粳米50克,蜂蜜适量。 做法:先将薏米、莲子、百合煮烂,再与粳米一起煮成粥,然后用适量的蜂蜜调味即可。此粥具有润肺止泻、健肤美容的作用。用薏米、白果一起煮汤,再用适量冰糖调味,就可以做成薏米白果汤,也有润肺美肤的作用薏米有很强的美白功效,是女人餐桌上的必备食品...