我24岁,长年喝咖啡,应该怎样补钙最好?答:在一项研究中,把绝经后妇女的每日盐摄入量由10.6克减至4.4克,钙的排出量和血浆钙的浓度都大大降低。 再是高血压病人如果继续高盐饮食,其尿钙的排出量要比正常血压的人高得多,导致骨质脱钙的潜在危险也比正常血压者大。反之,少吃盐,却可使他们尿钙减少,骨密度增加。 按照WHO推荐的标准,每日吃盐量以5克为宜,不...
头痛能用热水敷吗答:吃不上,造成肌肉紧张,由于缺少食物时,血糖降低,大脑的血管收缩,引发头痛,再次进食时,你就会使血管扩张。 ●注意量的咖啡因,如果你正在服用大量的咖啡因,你的血管会扩张,可能会导致头痛。因此,最好限制每天喝两杯咖啡。 ●少吃盐一些高盐的摄入量,会引发偏头痛。 ●拒绝巧克力吃巧克力不仅易发胖,它也含有干酪胺,...