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篮球防守姿势
篮球防守
战术都有哪些?
答:
1. 全队
防守
方法 防守基本要求:由攻转守时,每个队员都要快速退回自己的后场, 找到对手,组成集体防守。 根据对手、球、球篮,选择有利位置,有球紧,无球松;近球紧,远球松;积极移动,控制对手。要做到球、人、区兼顾,与同伴协同防守,...
打
篮球
时,
防守
的那方,能不能直接张开双臂来防守?我要规则,详细一点的...
答:
可以。但是张开双臂
防守
时,不能持续用胸贴着进攻球员(如果只是撞一下可以),否则会判阻挡犯规,这也是为什么防守球员都要用手来顶着进攻球员,因为明确规定不能用胸一直贴。其次就是如果进攻球员突破后,不能明显用张开的胳膊将进攻球员往后带,否则也会被判定阻挡犯规。外线防守:1、防守外线侧翼时,...
篮球
怎么
防守
靠打?
答:
正确的背身
防守
技术需要良好的卡位和下肢力量,并要对对手的脚步进行预判。在低位防守,需要下盘发力,稳定自己的重心,用躯干紧贴对方,平展双臂,扰乱对方向后靠打的发力节奏,并预判对方脚步提前移动。对方转身投篮时,向上方高举双手,不要向下压,垂直起跳去封盖球的最高点而不是对方的投篮出手点,不...
篮球防守
脚步的技巧?
答:
1) 原地滑步:预备
姿势
:两脚并立,两臂自然下垂。动作过程:左脚提踵,身体重心落在前脚掌上,在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距,接着脚尖离 地后,屈腿向前移行至原位,右脚提踵,同时右脚呀脚跟,接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作 。两脚交替进行原地滑步。练习提示:原地滑步的结合...
篮球
的怎样
防守
一个人?
答:
前一种能够帮助你保持防守的正确姿势,后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。 另一种就是碎步,身体仍旧保持正确的
防守姿势
,两脚原地上下不停的交替以小步跳动,或者让
篮球
在地上慢速滚动,然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪...
小弟想知道
篮球防守
的技巧
答:
前一种能够帮助你保持防守的正确姿势,后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。 另一种就是碎步,身体仍旧保持正确的
防守姿势
,两脚原地上下不停的交替以小步跳动,或者让
篮球
在地上慢速滚动,然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪一种发法,你都...
篮球防守
规则
答:
(三)合法
防守
位置:当一名防守队员:面对对手,并且双脚着地时,他就占据了最初的合法防守位置。合法防守位置从地面到天花板,垂直地伸展到他(圆柱体)的上方。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起,但是他必须在假想的圆柱体内使手和臂保持垂直的
姿势
。防守控制球的队员:当防守控制(正持着或运...
谁能教我在
篮球
场上的
防守
技巧???
答:
前一种能够帮助你保持防守的正确姿势,后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。 另一种就是碎步,身体仍旧保持正确的
防守姿势
,两脚原地上下不停的交替以小步跳动,或者让
篮球
在地上慢速滚动,然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪一种发法,你都...
打
篮球
应怎么
防守
?有哪些防守动作时犯规的?
答:
防守
不是靠身体高,而是靠脑!防守分2种
姿势
:1 对方后卫,在3秒区后控球,采取半蹲的状态,要集中注意力,要做到别人急停跳投你的手最起码要遮住他的眼睛,最好能盖;还要做到别人突破,你能迅速回防。2 防中锋,如果他在3秒区外接球,不用贴身防守,而要集中他的跳投,要做到别人急停跳投你的...
篮球防守
要注意些什么?哪些动作是犯规的?
答:
篮球防守
巧如下:摆正
防守姿势
。防守时两腿要自然分开,分开距离比肩宽长一点,膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开,一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机,出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢,或出现大的运球空当,可以迅速出击把球拨掉,断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。提前卡住...
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