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篮球队日常训练项目
篮球训练
计划
答:
我需要一个非常详细的
篮球训练
计划~!比如第一、二周训练基本功,训练基本功的内容都有什么,怎么练等等~!总之越详细越好~!本人17岁,高一~!虽然没什么课余时间,但凭借着对... 我需要一个非常详细的篮球训练计划~!比如第一、二周训练基本功,训练基本功的内容都有什么,怎么练等等~!总之越详细越好~!本人17岁,高一...
中学生
篮球队训练
计划(详细到每周的训练计划)
答:
一周两次体能
训练
(可以安排在周二,周五),一周三次基本功练习(包括运球,传球,行进间上篮,定点投篮(罚球和跳投),一周两次三对三对抗比赛(五对五对抗比赛)。
求一套
篮球训练
计划
答:
上面的人好厉害啊,练完那一套
训练
方式,我想人肯定剩不了几个,那个训练方式都可以和体校的有一拼了,练完就别上课了,就爬在桌子上睡觉最舒服了。我学
篮球
很久了,而且无论是初中、高中还是大学都是校队的。我说一个你可以试着练习。一 充分的活动开,先跑800米或着绕着篮球场跑6、7圈就可以...
求寒假
篮球训练
具体计划
答:
训练
计划每天半小时热身(跑,压腿),50-60分钟脚步,30分钟运球练习,30分钟专项练习,然后力量和素质练习每隔一天一次。如果水平较高建议到有
篮球队
的高中跟队一起练。希望能帮到你。 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
给我一个暑假的
篮球训练
计划
答:
迅速提高弹跳力
训练
教程! 迅速提高弹跳力训练教程 !迅速提高弹跳力训练程 1 迅速提高弹跳力训练教程1 迅速提高弹跳力训练教程 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作
项目
,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2...
大学
篮球队
,几天一次力量
训练
(每次训练都包括上肢力量?)
答:
就是躺在地上推哑铃,这需要专门的两个人保护,就是害怕没劲的时候砸伤自己。这个也很效果,这做完都得冲刺,要在自己最累的时候还能长进。还有好多都可以上力量的,俯卧撑、背起(就是趴在地上,头向上抬,很练腰部力量,打
篮球
的时候很需要腰部力量,因为我的专长就是篮球)自己可以慢慢的练习 ...
现在我当上了大学里一个系
篮球队
教练。还有一个月就打比赛了,该怎么训...
答:
让你们队的中锋单打大前,大前单打小前.小前单打后卫...什么低位的背身啊,正面突破啊,篮下的脚步啊,什么的,给他们标准一下动作,哪不合理你给挑挑错..(40分钟左右)再做做投篮
训练
什么的,有点小惩罚(象征性的),.比如进的最少的人,亲进的最多的人一下什么的..(活跃气愤很重要)然后让他们5V5打...
求刚刚组建
篮球队
如何
训练
答:
那要看你组建的是一直什么样的
篮球队
? 你的球队最欠缺的是什么? 你有多长时间去
训练
?如果连基本的三步篮都不能好好完成的,那就从基本功开始吧!如果有一定的篮球基础,那么挖掘各球员的优点,然后帮助其提高!还有最基本的,体能、配合、战术……...
初中新建
篮球队训练
什么内容
答:
(2)
训练
比赛落实:
篮球队
的训练与比赛应按训练计划安排落实。制定好每学期、每周、每节课的训练与比赛计划。要有周密、固定的训练时间与场地,并保证训练时教练员与队员都能到位。因为篮球是集体
项目
,队员之间必须经过较长时间的配合才能达到默契。训练时若人员不保证,松松垮垮,则影响训练计划的完成和全队水平的提高...
篮球队
还有20天就要比赛,应该着重
训练
些什么?
答:
如二一二联防、三二联防、二三联防、一三一联防等。防守队员按分工各自负责一定的区域,并把各个区域有机地联系起来。防守队员根据球的转移而移动,相互协同配合,并运用换位、补防、人盯人护送、夹击等方法扼制和破坏对方的进攻。推荐练习2-3联防~因为估计你们的队手也不是高手所以你们这几天多练习2-3...
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