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篮球运球的动作要领
学
篮球
最重要的是什么?
答:
动作要点:朝球跃步腾空接,落地屈膝速跳起,伸臂扶球身平衡,扣腕拨指高点投 技术与要求:急停跳投是运用跳投的方式,结合急停的突然性进行投篮的一种方法 ,突出“快”字。接球跳投是在快速移动中跳起接球,落地后立即起跳投篮,使急停与起 跳紧密结合。(2)
运球
急停跳投
动作要领
:运球急停身要...
篮球
基本知识都有哪些
答:
在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下,只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟,裁判员会立即鸣哨,判罚3秒违例。2、5秒钟规则:当一个持球队员被严密防守,在5秒钟内没有传球、投球、滚球或
运球
时,也将宣判违例。过去5秒违例判争球,现在则由对方队员就近掷界外球。3、8秒钟规则:一个队...
怎么打好
篮球
?
答:
你试着打得分后卫的好,如果你以后想打好
篮球
,得分后卫先练好
运球
和投篮!! 运球? 把球弹起来就好了,很难吗? 但是,所有表面上看来易如反掌
的动作
,要做得好,还得看你是否掌握要点而定.若能纯熟练习,保证让你愈来愈难守 基本
要领
1. 手指,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时...
篮球的
基本功有哪些
答:
---球员做出的不体现运动员精神的犯规
动作
,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.队员5次犯规 ---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.违例 ---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法
运球
;带球...
如何打好
篮球
,特别是
运球的
部分
答:
手臂
动作
:
运球
时,五指分开,扩大控制面积,手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时,应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,以利于保护球。如原地运球,按拍球的上方,向前运球时,按拍球的后上方。球的落点:一般情况下的运球,球的落点在运球手...
在
篮球
技术中什么是口袋
运球
?有哪些训练方法?
答:
第二个训练、攻击步口袋运球。我们在单手原地口袋
运球的
基础上加入攻击步
的动作
,而且这种动作更具实战性。当我们在实战的时候,我们突然的攻击步去拉回
篮球
,能够帮我们去获得更大的投篮空间。在我们突破的时候,瞬步的攻击步也可以很好的帮助我们发力蹬地然后上部投篮。当我们在练习这个动作的时候我们要...
什么是
篮球
步法
答:
[
篮球
技术]突破与快速行进间突破过人技巧不轻易下球,若下球就是要过人。这部分技术分成两个要点:一是在3分线附近接到球后,不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会,也就是,以后你在在3分附近接到球,除非过人,否则绝不轻易下球。其次,学好各式运球过人的技术动作。诸如假
动作运球
、跨...
篮球
训练基本
动作
答:
篮球
训练中的基本
动作
是掌握篮球技能的关键,分为三大类别:基础
运球
、基础投篮和基础传球。1. 基础运球 掌握基础运球对于篮球技能的提升至关重要。这包括单手正常运球、单手侧身推球、单手换手运球以及双手交替运球等技巧。这些基本运球练习有助于球员熟悉球感,提高控球能力,为传球和投篮打下坚实基础。
篮球的
基本功有哪些和打球的技巧?
答:
其次谈到双脚放松、弯曲,其实在急停前,或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前,这四个部位器官应该先放松,让你的前进速度先减慢,如此才能在后续动作中使劲用力,这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。也就是要急停的步骤、
动作要领
依序是,减速,然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分...
怎样快速提高
篮球运球
技术
答:
在篮球中,想要提高
篮球的运球
能力,只能是坚持锻炼,而且一定要有计划的练习才行。快速提高控球能力,可以在原有基本功的控球练习下,增加每天的练习时长,这样可以加快提高运球能力。原有控球基本功的练习 1、每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟;2、每天坚持练习左右单手运球10-20分钟;3、半蹲运球10...
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