最近这两个月坐车坐久了,右膝盖会酸痛,把右腿伸直或者站起来酸痛会很...答:回答:问题分析: 膝盖疼,有积液伴随,是膝盖滑膜炎 的可能性比较的啊,需进一步检查确定。 意见建议: 建议平时可以多热敷治疗,疼痛明显可以服用布洛芬治疗,避免着凉,多休息,少走动,自己可按摩下,外敷下较好的“滑膜炎安.舒.贴.”消肿,吸收积液,到达治疗目的。
跑步一个月,膝盖总是隐隐的疼,需要注意什么呢?答:年龄大了,不建议大运动量跑步,也不建议急步走。运动要适量,因人而易。如果跑步没有出现膝盖疼等症状,也是可以跑步的。要注意跑的时候,膝盖不要超过脚趾,背部要挺直,略微拱起。用臀部把脚后跟推到脚后跟站起来。沙发下蹲不宜劳累身体,可锻炼大腿肌肉及腿部的力量。总之,不能带病带伤跑步,膝盖是非常脆弱的,一定...