怎样逼自己瘦下来答:四周减肥法 第一周(瘦3-5斤) 1.三餐正常按时吃,晚上6点以后不吃东西。 2.三餐之前喝温杯开水,提高饱腹感,帮助脂肪燃烧,戒掉各种零食油炸食物! 3.坚持一周不要间断,第一阶段是单纯的少食阶段,每餐吃到七分饱,自己能接受的最少量,期间不吃任何东西如果在这放弃的话无法进入下一阶段,所以,为了变瘦一定要...
帮我减肥答:为了便于你选择,我再推荐几种饮食减肥法: 减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家,怎样天天有美食吃,天天吃得不同,还能够瘦下来的良方。一周七天食谱,满打满算,全部照顾到。 速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法,都是通过单纯饮食,达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的,而且不是很痛苦,短...