减肥不得不知道的冷知识答:最多减的是水,肯定会反弹,身体也会越来越差。 7.以水果为正餐的减肥,不仅不减肥,而且还可以增肥。 8.出汗越多,不代表消耗的脂肪越多。 9.跑完步拉伸腿,是不能瘦腿的,拉伸只能放松肌肉。 10.跑步不会让腿变粗,久坐才会,久坐比跑步伤膝盖的多得多得多。 11.想减肥,靠吃就可以了;运动的目的是让你有线条...
看看你是不是在变胖答:4.晚上常熬夜白天打瞌睡:很多人经常手机一刷,凌晨3点,晚上不想睡,白天不想醒,睡眠不足也在培示着发胖的可能,因为夜晚睡觉时,身体会分温一种抑制食欲的素,如果不能保证充分的睡眠就不利于瘦索的正常分泌,让你白天管不住嘴,吃下更多。对策:每晚11点最好就上床睡觉养成早睡早起的好习惯。如果晚睡惯了,突然无法...