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睡前吃一个苹果有害还是有益
苹果
里含有哪些维生素?
答:
吃擦成丝的生苹果,其果胶能止住轻度腹泻。 苹果酸可以稳定血糖,预防老年糖尿病,因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果含有的糖和锂、溴元素,是一种有效镇静的安眠药,且无副作用。苹果含有锌、镁元素,故常
吃苹果
能增强记忆力,对孩子还有促进发育的作用。因苹果的一些元素能排除体内
有害
健康的铅、汞元素...
急`!!!吃什么能改善年轻人的睡眠`没有副作用
答:
给你些可助睡眠的饮食:
1
。牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,临
睡前
喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果。水果因过度疲劳而失眠,可吃一些
苹果
、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。糖水因烦躁发怒而难以入睡时,可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素,及时...
我
是
一名高二学生,每天
睡前
都喝牛奶,
吃苹果还有
火腿肠,请问这样对身体...
答:
这样会发胖,真的,至少火腿肠不要吃了,那玩意有亚硝酸盐,致癌的 不过念高中吃点也正常,晚上回家之后如果还有学习学习之前喝点鸡汤牛奶什么的,水果也可以吃,
睡前吃
东西不太好,火腿肠不建议每天吃,偶尔吃点 如果回去不学习直接睡觉,那么就喝点牛奶,有助睡眠,其他少吃 ...
吃蜜枣会发胖么?对身体有什么好处?
答:
不会胖的 呵呵 红枣,含有丰富的营养物质和多种微量元素。它含有的维生素C比
苹果
、梨、葡萄、桃等水果均高,还含有维生素P、维生素A、B族维生素等,十分
有益
于人体健康,因此红枣又有“天然维生素”的美誉。那么,红枣到底都有哪些功效呢? 华康骨伤医院列举一些有关红枣的养生知识给大家参考:益颜美容...
每次吃完东西都用手抠出来,这样对身体有什莫危害呀
答:
吃200克梨、桃、
苹果
、香蕉、柑桔等任何一种,所获得的热量与吃750克西瓜是一样的。干果的热量远比鲜果高。因此减肥者不宜吃杏干或葡萄干等干果。 减肥者多吃鱼类比肉类,特别是熟肉类对减肥更
有益
。吃120克鱼和50克瘦肉或25克香肠所获得的热量同样多。从减肥角度看,鱼肉类的排列顺序是:鱼肉优于鸡肉,鸡肉优于...
水果吃多了对身体
有害
吗?拜托各位大神
答:
另外,我们也要注意,不要在晚上
睡觉前吃
水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事,消除了这些误区,才能培养出真正对健康
有益
的生活习惯。 普通人饭前一小时,和饭后一小时 人们通常认为饭后吃水果最佳,台湾一教授却提出新见解,强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是:水...
运动后喝牛奶
有害
吗?
答:
运动后喝牛奶无
害
,
还有益
健康。牛奶可同时提供碳水化合物(乳糖)和蛋白质(乳清蛋白和酪蛋白)。相比普通运动饮料,低脂牛奶,无论是纯的还是含巧克力的,在增长和修复肌肉的作用上具有相当甚至更好的效果。尤其在运动后喝低脂牛奶对体能恢复的效果更好。
怎么样才能变胖?我
是一个
干吃不胖的人,谁有办法?谢谢了
答:
人体要健康增重,必须满足两个条件。首先,每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时,才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长,经研究表明,体重无变化时,摄入和消耗的热量是相等的,此时在饮食量和消耗量不变的基础上,额外增加摄入3500千卡热量,便可增重
1
斤左右。科学健康的增重方式是:将额外...
饭后吃水果对身体有好处吗?
答:
营养学家认为饭后吃水果不利健康 大多数人都有这样
一个
饮食习惯,那就是饭后吃水果,不论是宴会的上菜程序,还是大多数人的日常饮食均是如此。营养专家认为,饭后吃水果实际上是一种饮食误区,这种习惯实际上对健康不利,易导致体重超重和肥胖现象的发生。部分营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和...
吃什麼东西有助睡眠,要
有益
身体的
答:
不用吃什么 就用60左右的开水 泡脚 一定要漫过小腿 泡20分钟左右 对睡眠 有好处 和改善
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