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目标体重怎么算
体脂率是
怎么计算的
?
答:
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总
体重
中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。体脂率可通过BMI
计算
法计算得出。BMI计算法:1、BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)2、体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)正常成年人的体脂率分别是男性15...
体脂率
怎么算
视频时间 01:15
如何计算
每天热量的摄入值?
答:
OK!现在你该知道,该
如何计算
出自己每天该摄取多少热量,才能瘦得下来了吧!拿出纸笔来,完成下列算式。你目前的体重是:__公斤。你的
目标体重
是:__公斤。你想减掉的体重 = (1) - (2) = __公斤。减肥期间必须减少摄取的总热量 = (3) × 7700 = __大卡。每天必须减少摄食的热量 = ...
体重如何
保持正常?
答:
*少吃:定时定量、早餐和午餐一定要吃、不要吃宵夜、晚餐最好在八点前吃完。*多动:少搭电梯改成走楼梯,提早一站下公车、此外少看电视多去散步,也是不错的方法。*有恒心:为了加强减重的信念与决心,最好给自己设定一个
目标
,但是目标不要遥不可及,目标达成后给自己一点小小的奖励。*细嚼慢...
人的标准
体重怎样计算
?
答:
女生标准
体重
公式=(身高-70)x0。6。例如:身高160公分,体重=160-70=90,90x0。6=54公斤。误差标准=54公斤加减10%即可。标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明,反映正常体重较理想和简单的指标,可用身高...
减肥期间,
体重
每天波动多少斤才算正常?
答:
从一定程度上说,减肥是否能顺利成功实现自己的
目标
,靠的是耐心和恒心,是意志力,是心理素质。现在家用电子
体重
秤、体脂秤到处都是,但是体脂秤同时也是一把“双刃剑”,对于有耐心和恒心,心理素质好的可以起到促进作用,而对于缺乏耐心和恒心,心理素质不够好的可能会因为短时间的体重波动无形之中会给自己形成一种压力...
正常人体的
体重怎么计算
答:
标准
体重计算
BMI 法 体重指数 =体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2 正常体重 : 体重指数 = 18 - 25 超重 : 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 : 体重指数 > 30 中度肥胖 : 体重指数 > 35 重度肥胖 :体重指数 > 40 少年儿童标准体重 标准体重法BMI 法 标准体重法 标准体重 =年龄...
标准
体重
20%
怎么算
答:
计算体重
的方法很多,比较合理的是计算体重指数也就是BMI,计算方法是体重指数等于体重除以身高的平方,体重的单位是千克,身高的单位是米
身高162标准
体重
是多少?我要向那个
目标
加油了。
答:
国际上常用的人的
体重计算
公式,以及身材比例计算、女性】标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重:标准体重+-(多少)10%.超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%.轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%.中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%.重度肥胖:大于...
体重
指数
怎么算
?
答:
体质指数(BMI)=
体重
(kg)身高^2(m)EX:70kg(1.751.75)=22.86 举例:例如:一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米^2)当BMI指数为18.5~23.9时属正常。由于BMI没有把一个人的脂肪比例
计算
在内,所以一个BMI指数超重的人,实际上可能并非肥胖...
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