黑芝麻黑豆黑米黑枣桑葚核桃仁枸杞何首乌答:回答:黑芝麻的作用:补肝肾,益精血,润肠燥;黑豆的作用是:解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发。黑米的功效是:明目活血, 滋阴补肾, 滑湿益精,健身暖胃, 清肝润肠,补肺缓筋。黑大枣的作用:补中益气,养血安神,缓和药性;桑椹的作用:滋阴补血,生津,润肠;核桃的作用:补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠...
补肾的食物有哪些食物比较好答:黑豆用水泡一个晚上,核桃肉、猪腰分别用清水洗净,猪腰中间切开,去除白色筋膜,材料入砂锅,加水大火煮沸,再用小火煮约2小时,调味。 作用、既能补肾阴,又能滋肾阳,可以改善肾虚腰酸痛、腿膝无力等症状,冬天补肾可以多吃些黑色的食物,会有较大的帮助。 枸杞栗子乌鸡汤 乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、...